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Plantes et huiles essentielles
Des chercheurs canadiens ont mis au point un jeu vidéo censé modifier votre perception du monde. Grâce au jeu « trouvez-le-sourire », voyez enfin ce que le monde recèle de bon et dites adieu au stress !
Vous en avez marre de voir tout en noir ? Et si vous vous mettiez au jeu vidéo ? Mais attention, pas n’importe lequel. Oubliez les jeux de guerre pétris de violence qui risquent de vous stresser encore davantage. Le jeu vidéo qu’il vous faut s’appelle « trouvez-le-sourire » (« find-the-smile » en VO) et il va vous aider à voir la vie plus belle et à diminuer votre niveau de stress.
« Trouvez-le-sourire » a été mis au point par des chercheurs canadiens de l’université de McGill. Un nouveau concept scientifico-médiatique hyper élaboré ? En fait pas vraiment. Le principe est même très simple : une grille vous présente 16 visages dont 15 à la mine renfrognée et 1 seul qui arbore un large sourire de bonheur. Le but du jeu est d’identifier au plus vite ce sourire et de cliquer dessus – d’où le nom du jeu.
Les chercheurs affirment que le fait de jouer à « trouvez-le-sourire » aide les joueurs à « changer leur perception de leur environnement en focalisant sur les choses positives et en laissant de côté tous les aspects négatifs ». L’auteur de l’étude va même jusqu’à affirmer que son jeu vidéo « entraîne l’esprit à prêter plus d’attention aux signaux positifs qu’il reçoit du monde ». Rien que ça.
Et ça marche ? Bien sûr que ça marche. Pour le prouver les scientifiques ont recruté 23 téléopérateurs qui ont été répartis en deux groupes. Les chanceux ont pu jouer à « trouvez-le-sourire » alors que les malheureux du deuxième groupe ont du se contenter d’un jeu vidéo de base. Les chercheurs ont mesuré l’état de stress des participants avant l’expérience et au bout de 5 jours de jeu vidéo quotidien.
Résultat : les membres du groupe « trouvez-le-sourire » rapportent une diminution de leur niveau de stress et une augmentation de leur confiance en eux. La preuve : leur niveau de cortisol, l’hormone du stress était plus bas que celui des autres participants.
Les chercheurs ont confirmé les bienfaits de leur jeu vidéo avec une autre étude portant sur 150 étudiants. En jouant à « trouvez-le-sourire » avant de passer un examen, les étudiants faisait le plein de confiance en eux et obtenaient de meilleurs résultats.
Et oui le bonheur c’est simple comme un sourire, il suffisait d’en faire un jeu vidéo. Fortiches ces chercheurs…
Dandeneau, Stéphane D.; Baldwin, Mark W.; Baccus, Jodene R.; Sakellaropoulo, Maya; Pruessner, Jens C. Cutting stress off at the pass: Reducing vigilance and responsiveness to social threat by manipulating attention. Journal of Personality and Social Psychology. 2007 Oct Vol 93(4) 651-666
- Version actuelle le 23/03/2021
- le 13/11/2007
