Pour savoir si sa consommation d'alcool est problématique, l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES) a mis en ligne un test gratuit appelé alcoomètre.
Selon l'INPES, ce test permettrait aux buveurs de prendre conscience de leurs mauvaises habitudes pour moins consommer. Le test propose 12 questions sur vos habitudes de consommation. Le résultat est comparé à la moyenne nationale et accompagné de conseils adaptés à votre profil. L'outil permet le cas échéant d'accéder à un accompagnement personnalisé et des conseils pratiques.
Selon l'INPES, une étude conduite pendant près de six semaines auprès de 339 buveurs à risque (buvant au moins 17 verres par semaine) a montré une diminution de la consommation hebdomadaire d'alcool de 3,3 verres chez les individus ayant eu recours au test, contre une baisse de 1,2 verre pour le groupe qui ne s'était pas prêté à l'exercice.
L'alcool bu régulièrement à dose modérée (1 verre maximum par jour pour les femmes, 2 maximum pour les hommes) est associé à un risque cardiovasculaire réduit. Lisez nos conseils et mises en garde dans La meilleure façon de manger (lire un extrait ICI >>).
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
Découvrir la boutique
Chez des adultes de 35 à 69 ans en bonne santé, une consommation élevée d'aliments ultra-transformés est associée à davantage de petites lésions cérébrales, d'après une étude canadienne menée sur près de 9 000 personnes.
Selon une étude américaine, une faible densité osseuse est associée à un déclin cognitif plus rapide. Os et cerveau pourraient pâtir des mêmes déséquilibres métaboliques.
Une étude publiée en juin 2026 dans Nature Medicine avance une explication originale à l’augmentation des cancers chez les jeunes : les jeunes générations vieilliraient plus vite de l’intérieur.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
Découvrir la boutiqueDécouvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !
Je m'abonne
