Comment limiter le risque d’avoir le cancer du côlon ? Faites de l’exercice ! C’est la conclusion d’une étude américaine qui montre que l’activité physique réduit jusqu’à plus de 40 % le risque de souffrir un jour de ce cancer.
Le docteur Kathlenn Wolin a suivi près de 80 000 femmes enrôlées dans la fameuse Nurse’s Health Study, l’étude américaine qui suit l’état de santé d’un groupe d’infirmière depuis des années. Parmi ces volontaires âgées de 40 à 65 ans, le docteur Wolin a identifié 547 cas de cancer du côlon.
En questionnant ces femmes sur leurs habitudes de vie, les chercheurs se sont rendus compte que celles qui pratiquaient une activité physique régulière avaient moins de risque de cancer du côlon. Celles qui marchent l’équivalent d’une à deux heure par semaine avaient 31 % de risque en moins que les plus sédentaires. Celles qui pratiquent 4 heures d’activité physique par semaine voient ce risque diminuer de 44 % !
« L’activité physique même modéré doit être encouragée pour tout le monde » concluent les auteurs. Marchez, votre côlon vous le rendra…
Kathleen Y. Wolin, I-Min Lee, Graham A. Colditz, Robert J. Glynn, Charles Fuchs, Edward Giovannucci Leisure-time physical activity patterns and risk of colon cancer in women International Journal of Cancer Volume 121, Issue 12, Date: 15 December 2007, Pages: 2776-2781
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