L’arrêt du sucre peut entraîner des symptômes assez désagréables. Voici les principaux, ainsi que leurs causes et comment lutter contre eux.
Une équipe américaine a testé les effets des acides gras oméga-3 sur la dépression post-natale, trouble dont souffrent 10 à 15% des jeunes mères. Durant 8 semaines, 16 femmes ont pris chaque jour 0,5 , 1,4 ou 2,8 grammes d’oméga-3 sous la forme de suppléments d’huile de poisson. Au final, le risque de dépression à été diminué par deux, quelle que soit la quantité administrée. Des résultats encourageants que des études en double aveugle doivent confirmer.
Freeman MP : Randomized dose-ranging pilot trial of omega-3 fatty acids for postpartum depression. Acta Psychiatr Scand. 2006 Jan;113(1):31-5.