Du sport contre la douleur

Faites du sport, votre corps vous le rendra même 10 ans plus tard. C’est ce que suggère une nouvelle étude norvégienne qui montre que les gens qui pratiquent une activité physique régulière ont moins de douleurs musculo-squelettiques que ceux qui sont restés inactifs.

Le docteur Hélène Sulutvedt Holth de l’université des sciences et technologies de Trondheim a suivi près de 40.000 volontaires auxquels ils ont demandé s’ils souffraient parfois de douleurs musculo-squelettiques tout en évaluant leur niveau d’activité physique 10 ans auparavant.

Les auteurs se sont alors aperçus que ceux qui avaient fait du sport une décennie plus tôt avaient moins de risque de présenter ce type de douleur. Ceux qui pratiquaient une activité 3 à 4 fois par semaine voyaient ce risque diminué de 28 %.

Les auteurs veulent maintenant chercher à préciser si les douleurs musculo-squelettiques sont une cause ou une conséquence de l’absence d’activité physique.

En tout cas il n’est jamais trop tard pour s’y mettre, dans 10 ans votre corps vous le rendra encore.

Physical inactivity is associated with chronic musculoskeletal complaints 11 years later: Results from the Nord-Trondelag Health Study Helene SULUTVEDT Holth, Hanne KINE BUCHARDT Werpen, John-Anker Zwart, Knut Hagen BMC Musculoskeletal Disorders 2008, 9:159 (1 December 2008)