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Bien-être
Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque cardiovasculaireselon une nouvelle étude américaine.
Vousvous inquiétez pour la santé de votre cœur ? Dormez ! Des chercheursaméricains viennent de montrer qu’une heure de sommeil supplémentaire par nuitdiminuait le risque de souffrir d’artériosclérose, un facteur de risque demaladies cardiovasculaires.
L’artérioscléroseest caractérisée par une calcification des artères qui perdent leur élasticitéet deviennent plus rigides.
Leschercheurs du Centremédical de l'Université de Chicago ont suivi 495 volontaires âgés d’unequarantaine d’année pour surveiller notamment l’état de leurs artères. En parallèleles chercheurs ont évalué le temps de sommeil de leur cobaye.
Les chercheurs se sont alors aperçus que ceux quidormaient le plus avaient moins de risque d’artériosclérose. 27 % desvolontaires dormant moins de 5 heures par nuit soufraient de cettecalcification des artères contre 11 % des volontaires dormant 5 à 7 heures parnuit. Chez les plus gros dormeurs comptabilisant plus de 7 heures de sommeilpar nuit seuls 6 % souffraient d’artériosclérose.
Les auteurs reconnaissent ne pas savoir expliquer celien mais soulignent que le manque de sommeil a déjà été lié à d’autresmaladies comme l’hypertension, le diabète ou encore l’obésité.
Journal of the American Medical Association
- Version actuelle le 23/03/2021
- le 26/12/2008
