La vitamine D prévient le rhume et la grippe

Comment éviter d’attraper la grippe ou de s’enrhumer ? Surveillez votre niveau de vitamine D. C’est ce que LaNutrition.fr vous conseillait dans un dossier récent et qui est confirmé aujourd’hui par une nouvelle étude américaine.

Le docteur Adit Ginde et ses collègues de l’université du Colorado ont suivi près de 19 000 adultes auxquels ils ont fait une prise de sang pour doser leur niveau de vitamine D. En parallèle les chercheurs ont répertorié les cas de rhume, de grippes et d’infections respiratoires.

Résultat : ceux qui présentaient les plus bas niveaux de vitamine D, soit moins de 10 nanogrammes par millilitres, avaient 40 % de risque en plus d’attraper la grippe ou un rhume par rapport à ceux qui présentaient un taux de vitamine D supérieur à 30 ng/mL.

« Le lien entre le niveau de vitamine D et ces affections respiratoires est solide et on retrouve cette association clinique et statistique au cours de toutes les saisons », précisent les auteurs.

Pour tout savoir sur le lien entre la grippe et la vitamine D et pour savoir quelle dose de vitamine D prendre en hiver, consultez notre dossier consacré à la grippe et à la vitamine D.

A.A. Ginde, J.M. Mansbach, C.A. Camargo Jr Archives of Internal Medicine, 2009, Volume 169, Issue 4, Pages 384-390 “Association Between Serum 25-Hydroxyvitamin D Level and Upper Respiratory Tract Infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey”