Une étude publiée dans le journal Pediatrics met une nouvelle fois en évidence l’importance du sommeil pour la santé des enfants. Les chercheurs de l’Université de Chicago ont montré que l’obésité, mais également d’autres maladies métaboliques telles le diabète ou les maladies cardiovasculaires toucheraient davantage les enfants qui dorment peu et ne se couchent pas à heure fixe.
Les auteurs ont enregistré le sommeil de 308 enfants âgés de 4 à 10 ans durant une semaine. Ces enregistrements ont été comparés à l'indice de masse corporelle (IMC) de chaque participant afin de déterminer la relation entre le sommeil et l’obésité.
Les enfants suivis dorment en moyenne 8 heures par nuit (alors que la durée de sommeil recommandée à cet âge là est de 9h30-10h). Le risque d’obésité augmente lorsque les enfants ne dorment pas assez et ne se couchent pas tous les soirs à la même heure. Les enfants qui ont le sommeil le plus court et le plus désorganisé ont 4 fois plus de risques d’obésité.
Pour en savoir plus, consultez notre dossier sur le sommeil.
Référence :
Karen Spruyt, Dennis L. Molfese, David Gozal; Sleep Duration, Sleep Regularity, Body Weight, and Metabolic Homeostasis in School-aged Children. Jan. 24, 2011, Pediatrics, online.
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