Thon à l'huile (en conserve)

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 29.13 g

Lipides 8.21 g

Glucides 0 g

Cendres 2.76 g

Energie (kCal) 198 kCal

Alcool 0 g

Eau 59.83 g

Fibres 0 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.074 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0.027 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
1/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
1.98/9
Densité moyenne
Charge glycémique(portion de 100g)
0/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
74.83/263
Moyenne
Score antioxydant
0.94/50
Pauvre
Indice PRAL
20.46/35
Fortement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
19.72/65
Modéré
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 29.13 g
  • pour 100g
  • Protéines 29.13 g
    • Tryptophane0.326 g
    • Thréonine1.277 g
    • Isoleucine1.342 g
    • Leucine2.368 g
    • Lysine2.675 g
    • Méthionine0.862 g
    • Cystine0.312 g
    • Phénylalanine1.137 g
    • Tyrosine0.983 g
    • Valine1.501 g
    • Arginine1.743 g
    • Histidine0.858 g
    • Alanine1.762 g
    • Acide aspartique2.983 g
    • Acide glutamique4.349 g
    • Glycine1.398 g
    • Proline1.03 g
    • Sérine1.189 g
Lipides 8.21 g
  • pour 100g
  • Lipides 8.21 g
    • Cholestérol18 mg
    • Acides gras saturés1.534 g
      • Acide myristique (14:0)0.027 g
      • Acide palmitique (16:0)1.415 g
      • Acide stéarique (18:0)0.092 g
      • Acides gras monoinsaturés2.949 g
        • Acide érucastique (20:1ω-9)0.027 g
    • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)2.839 g
    • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.083 g
    • Acides gras polyinsaturés2.885 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6) (cis et/ou trans)2.68 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6)2.683 g
    • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
    • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0.101 g
    • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.07 g
Glucides 0 g
  • pour 100g
  • Glucides 0 g
    • Sucres simples et autres sucres0 g
      • Saccharose0 g
      • Glucose0 g
      • Fructose0 g
      • Lactose0 g
      • Maltose0 g
      • Mannitol0 g
      • Sorbitol0 g
      • Galactose0 g
      • Raffinose0 g
      • Stachyose0 g
      • Amidon0 g
Energie (kCal) 198 kCal
  • pour 100g
  • Energie (kCal) 198 kCal
    • Energie (kJ)830 kJ
Vitamines et assimilés
  • Vitamine D (mcg) 1.21 µg
  • Vitamine C 0 mg
  • Thiamine (Vitamine B1) 0.038 mg
  • Riboflavine (Vitamine B2) 0.12 mg
  • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 17.8333 NE
  • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.218 mg
  • Vitamine B6 0.11 mg
  • Vitamine B12 2.2 µg
  • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 0.10005 µg
  • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 5 µg
Minéraux et oligo-éléments
  • Calcium 13 mg
  • Fer 1.39 mg
  • Magnésium 31 mg
  • Phosphore 311 mg
  • Potassium 207 mg
  • Sodium 50 mg
  • Zinc 0.9 mg
  • Cuivre 0.071 mg
  • Manganèse 0.015 mg
  • Sélénium 76 µg
Autres constituants
  • Caféine 0 mg
  • Théobromine 0 mg
Recalculer pour Une portion de (en gramme)

Recettes

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