Conque

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 26.3 g

Lipides 1.2 g

Glucides 1.7 g

Cendres 1.4 g

Energie (kCal) 130 kCal

Alcool 0 g

Eau 69.4 g

Fibres 0 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0.048 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
1/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
1.3/9
Faible densité
Charge glycémique(portion de 100g)
0.02/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
258.73/263
Forte
Score antioxydant
1.78/50
Pauvre
Indice PRAL
10.03/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
0.8/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 26.3 g
  • pour 100g
  • Protéines 26.3 g
    Lipides 1.2 g
    • pour 100g
    • Lipides 1.2 g
      • Cholestérol65 mg
      • Acides gras saturés0.37 g
        • Acide butyrique (4:0)0 g
        • Acide caproïque (6:0)0 g
        • Acide caprylique (8:0)0 g
        • Acide caprique (10:0)0 g
        • Acide laurique (12:0)0 g
        • Acide myristique (14:0)0.024 g
        • Acide palmitique (16:0)0.239 g
        • Acide stéarique (18:0)0.107 g
        • Acides gras monoinsaturés0.334 g
          • Acide érucastique (20:1ω-9)0.095 g
      • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.107 g
      • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.06 g
      • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0.1 g
      • Acides gras polyinsaturés0.274 g
      • Acide linoléique LA (18:2ω-6) (cis et/ou trans)0.048 g
      • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.107 g
      • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.048 g
      • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
      • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.1 g
      • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0.072 g
      • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0 g
      • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0 g
      • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0 g
    Glucides 1.7 g
    • pour 100g
    • Glucides 1.7 g
      • Sucres simples et autres sucres0 g
      Energie (kCal) 130 kCal
      • pour 100g
      • Energie (kCal) 130 kCal
        • Energie (kJ)544 kJ
      Vitamines et assimilés
      • Vitamine D (mcg) 0 µg
      • Vitamine C 0 mg
      • Thiamine (Vitamine B1) 0.06 mg
      • Riboflavine (Vitamine B2) 0.08 mg
      • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 5.86167 NE
      • Vitamine B6 0.06 mg
      • Vitamine B12 5.25 µg
      • Vitamine K 0.2 µg
      • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 7 µg
      • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 179 µg
      Minéraux et oligo-éléments
      • Calcium 98 mg
      • Fer 1.41 mg
      • Magnésium 238 mg
      • Phosphore 217 mg
      • Potassium 163 mg
      • Sodium 153 mg
      • Zinc 1.71 mg
      • Cuivre 0.435 mg
      • Sélénium 40.3 µg
      Autres constituants
      • Caféine 0 mg
      • Théobromine 0 mg
      Recalculer pour Une portion de (en gramme)

      Recettes

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