Langouste

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 26.41 g

Lipides 1.94 g

Glucides 3.12 g

Cendres 1.78 g

Energie (kCal) 143 kCal

Alcool 0 g

Eau 66.76 g

Fibres 0 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0.341 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
1/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
1.43/9
Faible densité
Charge glycémique(portion de 100g)
0.03/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
205.03/263
Forte
Score antioxydant
7.59/50
Moyen
Indice PRAL
14.9/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
0.05/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 26.41 g
  • pour 100g
  • Protéines 26.41 g
    • Tryptophane0.368 g
    • Thréonine1.065 g
    • Isoleucine1.276 g
    • Leucine2.092 g
    • Lysine2.295 g
    • Méthionine0.744 g
    • Cystine0.296 g
    • Phénylalanine1.111 g
    • Tyrosine0.879 g
    • Valine1.238 g
    • Arginine2.303 g
    • Histidine0.537 g
    • Alanine1.492 g
    • Acide aspartique2.726 g
    • Acide glutamique4.496 g
    • Glycine1.589 g
    • Proline0.87 g
    • Sérine1.035 g
Lipides 1.94 g
  • pour 100g
  • Lipides 1.94 g
    • Cholestérol90 mg
    • Acides gras saturés0.303 g
      • Acide myristique (14:0)0.008 g
      • Acide palmitique (16:0)0.192 g
      • Acide stéarique (18:0)0.103 g
      • Acides gras monoinsaturés0.353 g
        • Acide érucastique (20:1ω-9)0.035 g
    • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.268 g
    • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0.05 g
    • Acides gras polyinsaturés0.756 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6) (cis et/ou trans)0.01 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.198 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.017 g
    • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0.19 g
    • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0.139 g
    • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0.006 g
    • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0.044 g
    • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.01 g
Glucides 3.12 g
  • pour 100g
  • Glucides 3.12 g
    • Sucres simples et autres sucres0 g
    Energie (kCal) 143 kCal
    • pour 100g
    • Energie (kCal) 143 kCal
      • Energie (kJ)598 kJ
    Vitamines et assimilés
    • Vitamine C 2.1 mg
    • Thiamine (Vitamine B1) 0.009 mg
    • Riboflavine (Vitamine B2) 0.056 mg
    • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 11.0313 NE
    • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.404 mg
    • Vitamine B6 0.173 mg
    • Vitamine B12 4.04 µg
    • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 6 µg
    • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 1 µg
    Minéraux et oligo-éléments
    • Calcium 63 mg
    • Fer 1.41 mg
    • Magnésium 51 mg
    • Phosphore 229 mg
    • Potassium 208 mg
    • Sodium 227 mg
    • Zinc 7.27 mg
    • Cuivre 0.415 mg
    • Manganèse 0.018 mg
    • Sélénium 59.2 µg
    Autres constituants
    • Caféine 0 mg
    • Théobromine 0 mg
    Recalculer pour Une portion de (en gramme)
    Vos aliments à la loupe
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