De nombreuses croyances circulent sur le régime keto ou cétogène. Nous les avons confrontées aux données de la science.

Découvrez le sommaire et un extrait du e-magazine de novembre 2022 réservé aux abonnés. Pour vous aider à bien traverser l'automne, nous vous proposons un dossier spécial sur les multivitamines.
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Le numéro de novembre 2022 du Journal de LaNutrition est disponible ! Rédigé par des journalistes de formation scientifique, chercheurs, médecins, il est réservé aux abonnés.
En novembre 2022, la rédaction :
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« Mieux vaut prévenir que guérir », dit l’adage. En automne, avec la baisse de l’intensité lumineuse, le refroidissement des températures et la météo souvent humide, notre humeur et notre forme ont tendance à décliner. Faut-il se complémenter en multivitamines pour rester en bonne santé toute l’année ? Dans ce dossier spécial, nous détaillons le statut en vitamines et minéraux des Français, et vous disons quels sont les déficits les plus fréquents. Vous apprendrez aussi ce que peuvent réellement vous apporter les suppléments de multivitamines, preuves scientifiques à l’appui, et comment bien choisir les choisir. En prime, nous vous dévoilons notre palmarès des marques de compléments les mieux conçues du marché.
En ce mois de novembre, nous apprécions de plus en plus les soupes et veloutés, un moyen bien commode de consommer des légumes, riches en fibres et vitamines. Les rayons des commerces regorgent de ces produits prêts à l’emploi. Mais comment choisir une bonne soupe ? Que surveiller en priorité sur les étiquettes ? Nous avons sélectionné pour vous plusieurs marques parmi les plus intéressantes du moment.
La marche nordique a le vent en poupe et fait de plus en plus d’adeptes : cette marche sportive et dynamique, qui utilise des bâtons pour mieux se propulser vers l’avant, active de nombreux muscles du haut et du bas du corps. Découvrez les bienfaits de la marche nordique pour votre santé, et les conseils du Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, pour bien démarrer dans cette activité physique.
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De nombreuses croyances circulent sur le régime keto ou cétogène. Nous les avons confrontées aux données de la science.
La graisse qui entoure vos viscères peut passer inaperçue, mais elle augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancer. Apprenez à la détecter pour mieux la combattre !
Le manque de sommeil a des effets indésirables : prise de poids, diabète, nervosité... Les somnifères peuvent être dangereux pour la santé et créer une accoutumance. Voici 10 astuces naturelles pour retrouver un sommeil régulier.