Le Journal de LaNutrition - octobre 2022

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Cher(e) Nutritionaute,

Le numéro d'octobre 2022 du Journal de LaNutrition est disponible ! Rédigé par des journalistes de formation scientifique, chercheurs, médecins, il est réservé aux abonnés.

En octobre 2022, la rédaction

• a rédigé un dossier complet pour aider vos enfants, quelques semaines après la rentrée scolaire, à se sentir bien, dormir mieux, éprouver moins de stress grâce à la cohérence cardiaque et à la méditation ;
• vous explique ce que mangent les footballeurs français pour se préparer à la Coupe du monde ;
• passe en revue les laits végétaux pour faire le bon choix au supermarché ;
• analyse les solutions naturelles pour vermifuger un chat.

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Au sommaire

Rentrée scolaire : comment aider son enfant à se sentir mieux et moins stressé

Stress, problèmes de sommeil, douleurs, maladies chroniques… Les enfants ne sont pas épargnés en période de scolarité. Comme les adultes, ils peuvent avoir besoin de techniques corps-esprit pour mieux gérer de petits bobos comme de plus gros soucis au quotidien. Dans ce numéro, nous nous intéressons à deux méthodes simples à mettre en place avec un enfant, et qui ont fait leurs preuves dans les écoles ou les hôpitaux : la cohérence cardiaque et la méditation. Avec à la clé des bénéfices sur l’attention, la mémoire et les résultats scolaires. Un dossier spécial rédigé avec deux experts en la matière : le Pr Tu-Anh Tran, chef du service pédiatrie au CHU de Nîmes, et Emmanuel Duquoc, coach en cohérence cardiaque, avec en exclusivité un extrait de son nouveau livre.

La nutrition de nos champions

La Coupe du monde de football 2022 nourrit les polémiques. Mais de quoi se nourrissent les footballeurs qui y participent ? Notre équipe a enquêté auprès du staff qui entoure les footballeurs. Elle vous révèle comment ils se préparent nutritionnellement à une compétition. À vous d’y piocher de bonnes idées pour vos séances de sport amateur !

Les meilleurs laits végétaux du supermarché

Pour réduire leur consommation de produits animaux ou parce qu’ils sont intolérants au lait, de nombreux consommateurs se tournent vers des boissons végétales. Mais quelles sont les plus intéressantes pour la santé ? Que faut-il surveiller sur les étiquettes de ces produits ? Nous vous proposons ici une sélection de laits végétaux, les plus sains possible et dénués de produits cosmétiques ! En complément, Fabien Badariotti, co-auteur de La meilleure façon de manger végétal, nous donne des conseils pour ne pas manquer de protéines quand on est végétarien ou végétalien/végan.

Également au sommaire de ce numéro

• Les études qui ont compté ces dernières semaines
• Un entretien avec Maye Musk, diététicienne-nutritionniste, conférencière et mannequin
• Les solutions naturelles pour lutter contre les vers parasites du chat
• La chronique de notre Dr Food, le Dr Pascal Goncalves, qui a analysé le contenu d’une vinaigrette industrielle
• 4 recettes sans gluten pour se faire plaisir sans risque de gêne intestinale

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Chaque mois, le Journal de LaNutrition est rempli d’informations vérifiées et conseils exclusifs puisés aux meilleures sources scientifiques, pour vous aider à vivre mieux et en meilleure santé. C’est aujourd’hui le seul média de référence, rigoureux, consacré à la nutrition et au mode de vie.

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