C'est bientôt Noël, LaNutrition.fr a décidé de vous aider à choisir vos derniers cadeaux avec des idées sérieuses, d'autres un peu moins; en rapport avec la santé, d'autres un peu moins.
Vous trouverez les classiques et des produits dédiés pour certaines personnes.
C'est à Noël que la consommation de chocolat explose. Et si vous offriez cette année une boîte plus petite mais au goût plus raffiné? Le chocolat a déjà montré qu'il possédait des vertus pour la santé, en particulier grâce au cacao. Comment choisir ses chocolats: vérifier sur la boîte que les matières grasses utilisées soient bien du pur beurre de cacao. Certains industriels n'hésitent pas à lui substituer des graisses laitières pour faire baisser les coûts. Et le goût... Privilégiez le chocolat noir au chocolat blanc, il est plus riche en antioxydants et dévoile de nombreux arômes. Si vous habitez à Paris ou à Cannes vous pouvez retrouver du chocolat d'exception à "La maison du chocolat". le site internet propose également une livraison partout en France en 48h et des produits pour tous budgets.
D'accord, ce n'est pas le produit adapté pour le régime mais qui n'a jamais goûté un macaron de LaDurée ou Pierre Hermé ne peut pas mourir l'esprit reposé. Prenez les choses en mains! Cette année goûtez des macarons d'exception, vous doublerez le sport dès Janvier après les bonnes résolutions, dit-on...Malheureusement LaDurée ne possède que des magasins à Paris (voir les adresses). Si vous habitez à Strasbourg ou à Nantes, tournez-vous vers les macarons de Pierre Hermé, un autre gage de qualité, qui peut également livrer dans toute la France (voir son site). Enfin, toujours sur Paris, sachez qu'il existe des produits d'exception moins connus comme ceux de Gerard Mulot.
Une fois que tout le monde aura roulé sous la table après les 35 plats, les 40 desserts et la douzaine de bouteille de vins ouvertes le 31 décembre, il sera temps de reprendre les choses en mains. Votre mari fait de la course à pieds? Offrez-lui le livre de Christophe Carrio "La meilleure façon de courir" ( LIRE UN EXTRAIT ICI >>) (16,90€). De votre côté, vous voulez débuter 2012 avec une forme tonitruante et une ligne de jeune fille? Choisissez un livre écrit par deux spécialistes: "Le nouveau régime IG" (15,20€.
Une petite tête blonde a vu le jour dans votre famille il y a peu? Tout le monde s'est déjà précipité pour lui offrir la garde robe complète de 3 mois à 17 ans, vous êtes à court d'idées. C'est souvent dans les choses simples que se trouvent le bonheur des enfants. Pourquoi pas alors une peluche? Mais pas une simple peluche, une peluche de qualité, adaptée spécifiquement aux jeunes enfants, résistante aux menaces physiques et avec les poils bien accrochés, pour ne pas nuire à la santé de l'enfant. Je me suis arrêté sur la marque de qualité, "Moulin Roty" qui dispose de nombreux points de vente à travers la France à retrouver sur leur site internet.
Pour une femme enceinte, rien n'est plus important que son bébé. Un bébé en bonne santé et une maman en bonne santé, voilà un bon cadeau. Et pour ça il faut savoir bien s'alimenter pendant la grossesse et surmonter tous ls petits tracas (nausées, etc).
Quel point commun ont presque tous les grands-parents? Ils sont généralement novices en informatique (pardon aux grands-parents qui me lisent). Bon, c'est intéressant comme constat mais à leur place nous serions probablement dans la même situation! Alors comment les aider à utiliser toutes les fonctions basiques avec aisance? Vers qui peuvent-ils se tourner lorsqu'ils sont face à un problème? A cet effet j'ai sélectionné le guide "Tout pour maîtriser votre PC et internet", écrit par l'association de consommateurs UFC Que Choisir (38€).
A 15 ou 16 ans, votre fils commence à avoir les yeux qui louchent... sur les filles! Il passe des heures dans la salle de bain et en ressort avec la tête pleine de gel! Il se regarde torse nu, tâte ses biceps... C'est un signe. Pourquoi ne pas l'encourager à prendre soin de lui en toute sécurité? La pratique d'un peu de musculation à cet âge est sans danger et les aide souvent à se sentir mieux dans leur corps et donc dans leur tête. Une méthode de musculation sans matériel peut être par exemple celle de Christophe Carrio, ancien champion de karaté: "Musculation athlétique" (16,90€). Vous pouvez aussi compléter le tout avec un kit d'haltères acheté à Décathlon ou GoSport comme celui-ci (39,99€). Attention, n'oubliez pas de lui offrir un nouveau pot de gel, format familial, en accompagnement.
Si vous faîtes de la cou
rse à pieds nous avons déjà présenté plus haut l'excellent livre de Christophe Carrio. Pourquoi ne pas le combiner à un achat de chaussures de course novatrices du type des "Vibram 5 fingers".
Pour ceux qui pratiquent plutôt des sports nécessitant de la force: boxe, musculation, sports de combat, tournez-vous vers la bible de la nutrition de la performance, "Nutrition de la Force" (lire un extrait ICI >>) écrit par Julien Venesson, consultant spécialisé en nutrition (19€).
C'est un philosophe! Il passe ses journées à vous exposer ses théories sur le monde ou est tout simplement d'un oeil averti, toujours de bon conseil. Offrez-lui un livre sur le développement personnel avec "Intuitions" du docteur David O'Hare, il saura mettre un peu plus souvent un mot sur ses émotions (14,15€).
Pour les plus philosophes je recommande le livre touchant de David Servan Schreiber, écrit avant sa mort "On peut se dire au revoir plusieurs fois". S'il ne vous fait pas rire aux éclats il vous touchera au plus profond. Disponible dans toutes les librairies (14€).
Oui, c'est vrai que quand on est malade, on a parfois envie de l'oublier. mais si on vous apporte un vrai soutien, une vraie solution, n'est-ce pas un beau cadeau. Voici une sélection de nos ouvrages:
Bien entendu, à la rédaction pour cette fin d'année, notre plus beau cadeau c'est votre fidélité. Cela dit, vous pouvez toujours nous envoyer des chocolats, je saurais m'en occuper. Bons achats et bonnes fêtes à tous.
Les meilleurs livres des éditions Thierry Souccar sélectionnés par la rédaction.
Découvrir la boutique
Deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau, le café exerce une action bien réelle sur le cerveau, grâce à la caféine. Des études récentes suggèrent qu'à raison de deux à trois tasses par jour, il pourrait aussi réduire le risque de démence et de troubles de l’humeur.
Les vitamines B6, B9 et B12 agissent au cœur des processus qui gouvernent le vieillissement du cerveau. Leur rôle dans la prévention d’Alzheimer fait l’objet de recherches prometteuses et les données récentes penchent résolument en leur faveur, au moins chez une partie de la population.
En mars et en avril, c’est la saison pour cueillir les feuilles d’ail des ours dans nos forêts. Découvrez ce que cette plante peut vous apporter, en cuisine ou en compléments.
Des ouvrages basés sur la science pour améliorer sa santé et sa longévité.
Découvrir la boutiqueDécouvrez notre formule d'abonnement et accédez à tous les articles de LaNutrition.fr en illimité !
Je m'abonne
