Le « pape du pieds nus », Ken Bob Saxton, a rassemblé toute son expérience et ses techniques dans un livre : Courir pieds nus. Dans cet entretien, il explique pourquoi ce mode de course bénéficie à tous les coureurs, surtout les plus douillets, et permet de limiter les blessures.
Voici un livre qui fourmille d’informations utiles pour savoir quel sport pratiquer en fonction de sa condition.
Vous souffrez d’insuffisance rénale, de maladie cardiaque ou rhumatismale, voire d’hémophilie ? Vous trouverez pour chaque situation la liste des sports à pratiquer et à éviter. Plus globalement ce livre regorge d’informations utiles pour pratiquer un sport en toute sécurité (dosage de l’effort, nutrition adaptée, importance de l’hydratation…). Vous trouverez également de nombreux exercices à faire pour soulager par exemple votre dos ou renforcer vos abdos. Un ouvrage clair et pratique qui s’adresse à tous.
Le sport est un médicament bio – Gilles Orgeret – Editions J Lyon 19 €