Un extrait de "Courir léger"

Par Elvire Nérin Publié le 02/02/2016 Mis à jour le 10/03/2017
Livre
Ce guide sans équivalent vous propose d'améliorer votre foulée en vous rapprochant d'une technique de course ancestrale : la foulée médio-pied. À la clé : plus de performance, moins de blessures et surtout de meilleures sensations !

Pratiquez-vous la course à pied ? Si c’est le cas, ce livre devrait vous intéresser. A l’aide d’illustrations simples et d’exercices faciles à mettre en œuvre, Solarberg Séhel vous propose d’optimiser votre foulée pour progresser, prévenir les blessures et décupler votre plaisir de courir. Dans son ouvrage « Courir léger », Solarberg Séhel définit les grands principes d'une foulée optimale au plan anatomique et biomécanique. Cette foulée médio-pied, baptisée Light Feet Running, est légère, efficace, peu traumatisante. Nul besoin d'être un champion pour la pratiquer. Solarberg Séhel vous donne les clés pour mieux courir quel que soit votre niveau, et vous fait entrer dans le monde des délicieuses sensations du Light Feet Running.

>> Découvrez dans cet extrait l’importance d'une bonne foulée en course à pied.

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