Haricots blancs petits (conserve)

Valeurs Nutritionnelles pour une portion de 100g

Protéines 7.53 g

Lipides 0.43 g

Glucides 20.45 g

Cendres 1.14 g

Energie (kCal) 113 kCal

Alcool 0 g

Eau 70.45 g

Fibres 5.1 g

Acide alpha-linolénique LNA (18:3ω-3) (cis et/ou trans) 0.085 g

Acide eicosapentaénoïque EPA (20:5ω-3) 0 g

Recalculer pour une portion de (en grammes)
Dans cette page : Vitamines assimilés Minéraux et oligo-éléments Autres constituants
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Cet aliment et Votre poids
Index glycémique
48/110
Bas
Indice de satiété
0.5/5
Faible
Densité calorique
1.13/9
Faible densité
Charge glycémique(portion de 100g)
9.82/100
Basse
Cet aliment et Votre santé
Indice de densité nutritionnelle
60.66/263
Moyenne
Score antioxydant
0.81/50
Pauvre
Indice PRAL
0.77/35
Faiblement acidifiant
Ratio oméga-6 / oméga-3
0.59/65
Pauvre
Informations Nutritionnelles pour une portion de 100g
Légende % ANC homme = % ANC femme =
Protéines 7.53 g
  • pour 100g
  • Protéines 7.53 g
    • Tryptophane0.09 g
    • Thréonine0.277 g
    • Isoleucine0.356 g
    • Leucine0.639 g
    • Lysine0.527 g
    • Méthionine0.098 g
    • Cystine0.071 g
    • Phénylalanine0.444 g
    • Tyrosine0.178 g
    • Valine0.434 g
    • Arginine0.413 g
    • Histidine0.207 g
    • Alanine0.342 g
    • Acide aspartique0.943 g
    • Acide glutamique1.21 g
    • Glycine0.305 g
    • Proline0.431 g
    • Sérine0.472 g
Lipides 0.43 g
  • pour 100g
  • Lipides 0.43 g
    • Cholestérol0 mg
    • Acides gras saturés0.112 g
      • Acide butyrique (4:0)0 g
      • Acide caproïque (6:0)0 g
      • Acide caprylique (8:0)0 g
      • Acide caprique (10:0)0 g
      • Acide laurique (12:0)0 g
      • Acide myristique (14:0)0 g
      • Acide palmitique (16:0)0.105 g
      • Acide stéarique (18:0)0.007 g
      • Acides gras monoinsaturés0.038 g
        • Acide érucastique (20:1ω-9)0 g
    • Acide oléique (18:1 ω-9) (cis et/ou trans)0.038 g
    • Acide palmitoléique (16:1ω-7) (cis et/ou trans)0 g
    • Acide cétoléique (22:1ω-11) (cis et/ou trans)0 g
    • Acides gras polyinsaturés0.186 g
    • Acide arachidonique AA (20:4ω-6)0 g
    • Acide linoléique LA (18:2ω-6)0.101 g
    • Acide gamma-linolénique GLA (18:3 ω-6)0 g
    • Acide dihommo-gamma-linolénique (20:3ω6)0 g
    • Acide docosahexaénoïque DHA (22:6ω-3) 0 g
    • Acide stéaridonique (18:4ω-3)0 g
    • Acide docosapentaénoïque (22:5ω-3)0 g
    • Acide alpha-linolénique LNA (18:3 ω-3)0.085 g
Glucides 20.45 g
  • pour 100g
  • Glucides 20.45 g
    • Sucres simples et autres sucres0.28 g
    Energie (kCal) 113 kCal
    • pour 100g
    • Energie (kCal) 113 kCal
      • Energie (kJ)473 kJ
    Vitamines et assimilés
    • Vitamine D (mcg) 0 µg
    • Vitamine C 0.7 mg
    • Thiamine (Vitamine B1) 0.141 mg
    • Riboflavine (Vitamine B2) 0.055 mg
    • Niacine (vitamine B3 ou PP), en équivalent en niacine totale 1.987 NE
    • Acide pantothénique (Vitamine B5) 0.172 mg
    • Vitamine B6 0.103 mg
    • Vitamine B12 0 µg
    • Vitamine K 2.9 µg
    • Vitamine A et provitamine A, en équivalents d'activité du rétinol (EAR) 0 µg
    • Equivalents de folate alimentaire (EFA) 62 µg
    Minéraux et oligo-éléments
    • Calcium 47 mg
    • Fer 1.85 mg
    • Magnésium 47 mg
    • Phosphore 134 mg
    • Potassium 288 mg
    • Sodium 448 mg
    • Zinc 0.77 mg
    • Cuivre 0.208 mg
    • Manganèse 0.375 mg
    • Sélénium 5.8 µg
    Autres constituants
    • Caféine 0 mg
    • Théobromine 0 mg
    Recalculer pour Une portion de (en gramme)

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