Le glutamate de sodium, un additif alimentaire qui ferait grossir

Par Collectif LaNutrition.fr - Journalistes scientifiques et diététiciennes Publié le 23/01/2013 Mis à jour le 06/02/2017

Le glutamate de sodium, un additif alimentaire pourrait favoriser la prise de poids.Ce composé stimulerait notre appétit.

Le glutamate de sodium, aussi connu sous l'abbréviation MSG est un additif alimentaire très utilisé dans la cuisine Asiatique. Il est responsable du goût umami, un des 5 goûts de base avec le salé, le sucré, l'acide et l'amer. Bien que cet additif soit reconnu comme inoffensif par les autorités de santé il a été associé au "syndrome du restaurant chinois" qui se caractérise par des maux de tête, des nausées et des bouffées de chaleur à la suite de certains repas riches en glutamate de sodium.

Des chercheurs Thaïlandais ont examiné le lien entre la consommation de cet additif et la prévalence du surpoids chez 324 familles Thaïlandaises rurales et ont constaté que plus l'apport alimentaire est important plus le risque de surpoids est élevé. Des résultats qui confortent ceux menés sur près de 750 Chinois en 2008 (1).

Les chercheurs ne sont pas en mesure d'expliquer clairement ces résultats qui demandent à être confirmés. Certains auteurs estiment que le glutamate de sodium stimule l'appétit.

Pour éviter les additifs, se procurer : Le bon choix au supermarché édition 2016-2017 (Collectif LaNutrition.fr) (lire un extrait ICI >>)

Référence

Insawang T, Selmi C, Cha'on U, Pethlert S, Yongvanit P, Areejitranusorn P, Boonsiri P, Khampitak T, Tangrassameeprasert R, Pinitsoontorn C, Prasongwattana V, Gershwin ME, Hammock BD. Monosodium glutamate (MSG) intake is associated with the prevalence of metabolic syndrome in a rural Thai population. Nutr Metab (Lond). 2012 Jun 8;9(1):50. doi: 10.1186/1743-7075-9-50.

(1) He K, Zhao L, Daviglus ML, Dyer AR, Van Horn L, Garside D, Zhu L, Guo D, Wu Y, Zhou B, Stamler J; INTERMAP Cooperative Research Group. Association of monosodium glutamate intake with overweight in Chinese adults: the INTERMAP Study. Obesity (Silver Spring). 2008 Aug;16(8):1875-80.

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