Question Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre ses compléments de vitamines ? Vous vous demandez peut-être quand prendre vos vitamines pour bien faire : le soir, le matin, ou pendant les repas ? LaNutrition vous répond. Comment prendre un complément alimentaire
L'essentiel À quoi sert la noradrénaline ? La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité. Gestion du stress
Article Soutenez laNutrition.fr ! Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples. Les news
Actualité Microbiote et muscles : ces bactéries intestinales qui influencent votre force Des chercheurs espagnols et néerlandais ont identifié une bactérie intestinale du genre Roseburia associée à une meilleure force musculaire. Un futur probiotique anti-sarcopénie pourrait en découler. Musculation
Actualité Nombre d'enfants, âge de la grossesse : quel impact sur la longévité des femmes ? L’âge des femmes à leur grossesse et le nombre d’enfants qu’elles ont dans leur existence sont liés à leur espérance de vie, comme le montrent deux études qui aboutissent à cette conclusion : l’histoire reproductive d’une femme est le reflet de sa biologie profonde. Bien vieillir
Article Lithium : l'oligoélément que le cerveau d'Alzheimer se fait voler Longtemps associé à la psychiatrie, le lithium, un oligoélément naturellement présent dans notre alimentation, pourrait jouer un rôle jusqu’ici insoupçonné dans le déclenchement de la maladie d'Alzheimer. Alzheimer
Recette Porridge au quinoa violet J’adore le mariage des graines de chia et de lin pour nourrir le microbiote intestinal et aider le corps à se détoxifier en douceur. Recette extraite du Grand livre de l'alimentation féminine. Recettes santé
Recette Radis coréen mariné Riches en potassium, les radis ont une action bénéfique sur le système immunitaire, l’hydratation, la circulation sanguine, la détoxification et la réduction de la tension artérielle. En les faisant mariner, vous décuplez tous ces bienfaits ! Recette extraite du Grand livre de l'alimentation féminine. Recettes santé
Point de vue Evi Siougari : « Le mode de vie des Crétois contribue à la bonne santé » Née en Grèce et mariée à un Français, Evi Siougari enseigne la cuisine grecque. Après Îles grecques, elle publie un nouveau livre : Je mange méditerranéen comme en Grèce, avec 120 recettes. Le régime méditerranéen
Article L-tyrosine : un anti-stress méconnu La L-tyrosine est un acide aminé dont on parle peu. Pourtant, elle fait partie des compléments nootropiques que je conseille. Bien-être
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Article Métaux lourds : 4 stratégies nutritionnelles pour limiter les risques Les métaux lourds s’accumulent discrètement dans l'organisme, parfois pendant des années. Si la première priorité reste de limiter son exposition, certaines stratégies nutritionnelles peuvent aider le corps à mieux les éliminer. Environnement
Actualité Le zinc, un antidote à la toxicité du cadmium La contamination au cadmium est revenue au cœur de l'actualité, comme nous l'évoquions dans le dossier central du Monde de la Nutrition de mars 2026. Or une étude a montré que les personnes qui consomment le plus de zinc ont moins de cadmium dans le sang. Compléments alimentaires de A à Z
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Actualité Prévenir l'infarctus : 5 habitudes de vie qui réduisent jusqu'à 80 % le risque Et si éviter l’infarctus dépendait en grande partie de vos habitudes quotidiennes ? Une étude de grande ampleur montre que cinq comportements permettraient de prévenir jusqu’à 80 % des crises cardiaques chez les hommes. Maladies cardiovasculaires
Enquête Cancer du sein : comment la mammographie conduit au surdiagnostic Le dépistage des cancers du sein et son objectif, un diagnostic plus précoce pour mieux guérir, conduit non seulement à un surdiagnostic mais aussi à un surtraitement de la maladie. Cancer