Question Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre ses compléments de vitamines ? Vous vous demandez peut-être quand prendre vos vitamines pour bien faire : le soir, le matin, ou pendant les repas ? LaNutrition vous répond. Comment prendre un complément alimentaire
L'essentiel À quoi sert la noradrénaline ? La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité. Gestion du stress
Article Soutenez laNutrition.fr ! Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples. Les news
Recette Pancakes à l'ananas Recette extraite du livre Barbecue Brasero Plancha, écrit avec Vincent Amiel. Recettes santé
Choisir ses aliments Les fruits et légumes de juillet Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de juillet que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder. Conseils pour bien manger
Actualité Vitamine D et calcium protègent-ils vraiment vos os ? La supplémentation en vitamine D et en calcium est souvent recommandée pour prévenir les fractures liées à l'âge. Une grande méta-analyse publiée récemment remet en question cette recommandation de masse. La vitamine D
Recette Pancakes à l'ananas Recette extraite du livre Barbecue Brasero Plancha, écrit avec Vincent Amiel. Recettes santé
Recette Gambas à l'antillaise Une recette extraite du livre Barbecue Brasero Plancha, écrit avec Vincent Amiel. Recettes santé
Article 6 stratégies concrètes pour contrôler la glycémie De simples gestes du quotidien, sans régime ni privation, suffisent à faire chuter la glycémie ou la contenir. Découvrez 6 stratégies simples à mettre en œuvre, preuves scientifiques à l’appui. Diabète
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L'essentiel Graines de lin : bienfaits et conseils d’utilisation Petites, discrètes et bon marché, les graines de lin concentrent pourtant de nombreux composés intéressants : oméga-3, fibres, lignanes et antioxydants. Consommées régulièrement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, elles pourraient soutenir la santé cardiovasculaire, le confort digestif et certains équilibres hormonaux. Les oméga-3
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Actualité SOPK, SMOP : maladie des ovaires ou du métabolisme ? Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) vient de changer de nom et s’appelle désormais SMOP pour « syndrome métabolique ovarien polyendocrinien ». Car cette maladie n’est pas un problème de kystes mais bien un dérèglement hormonal et métabolique. Sexualité féminine
Article Comment réduire les polluants chez soi : le guide pour une maison saine Face à l’accumulation silencieuse de toxiques dans notre environnement, des gestes simples permettent de réduire significativement son exposition quotidienne. Elles s’articulent autour de quatre axes : renouveler l’air, filtrer, choisir des produits moins émetteurs, et éliminer les sources les plus toxiques. Écologie pratique
Article PFAS : quels dangers pour la santé ? Omniprésents dans notre quotidien, les PFAS contaminent l'eau, les aliments et notre organisme. Ces « polluants éternels » soulèvent des inquiétudes sanitaires majeures : troubles hormonaux, atteintes rénales… Tour d'horizon d'une pollution invisible mais bien réelle. Environnement
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Actualité Vieillir plus ou moins vite : le rôle du lieu de vie Une étude de Stanford Medicine a dressé le portrait moléculaire de 322 personnes issues de plusieurs continents. Résultat : notre biologie est façonnée à la fois par nos origines et l’endroit où nous vivons. Bien vieillir
Article Perte de mémoire après 50 ans : 5 causes et comment y remédier En vieillissant, il est normal de connaître des petits problèmes de mémoire. Mais l’âge n’est pas le seul responsable. D’autres facteurs souvent négligés jouent aussi un rôle. Découvrez comment agir, avec les conseils du Dr Michèle Serrand, auteure de Je muscle ma mémoire. Prévenir le vieillissement
Actualité La pollution de l’air nuit au cerveau Une exposition à long terme aux particules fines PM2,5 pourrait augmenter le risque de maladie d’Alzheimer ou de démences connexes selon une étude récente. Environnement