Triglycérides à chaîne moyenne (TCM)

Par Sarah Amiri Publié le 28/10/2019 Mis à jour le 31/07/2020
Définition

À quoi servent les triglycérides à chaîne moyenne (TCM) ?

Les TCM sont des graisses facilement assimilables. Leur digestion ne nécessite pas l’action de la bile et des sucs pancréatiques. Ces graisses passent rapidement dans le sang sous forme d’acides gras à chaîne moyenne (AGCM) qui sont oxydés par les cellules pour produire des corps cétoniques.
On en trouve naturellement dans certains aliments : beurre, crème, huile (coco), lait de chèvre…
Ces graisses sont utiles pour les personnes présentant un trouble de l’absorption des graisses, chez les sportifs pour améliorer les performances et pour optimiser le régime cétogène.

À lire aussi : Certains TCM seraient plus efficaces que d’autres pour produire des cétones 

A découvrir également

Back to top