Connaissez-vous les thérapies courtes de quatrième vague, comme l'EFT, l'EMDR ou le self-Havening ? L'éclairage de Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur.
Bien-être
Les enfants et les adolescents, comme les adultes, peuvent tirer de nombreux bénéfices de la pratique de la méditation. Mais comment la mettre en place au quotidien ? Les réponses dans cet article, avec les conseils éclairés du Pr Tu-Anh Tran, pédiatre.
Qu’il s’agisse de mieux dormir, de gérer ses relations à l’autre, les souffrances liées à la maladie ou de surmonter son mal-être, la méditation apporte des outils pour se relaxer et reprendre confiance en soi.
Le Pr Tu-Anh Tran, chef du service de pédiatrie du CHU de Nîmes, l’expérimente avec succès depuis...
Références
- Fulambarkar et al. Review: Meta-analysis on mindfulness-based interventions for adolescents’ stress, depression, and anxiety in school settings: a cautionary tale. Child Adolesc Ment Health. 2022.
- Chick et al. A school-based health and mindfulness curriculum improves children’s objectively measured sleep: a prospective observational cohort study. J Clin Sleep Med. 2022.
- Fried et al. Using a Digital Meditation Application to Mitigate Anxiety and Sleep Problems in Children with ADHD. J Atten Disord. 2022.
- Slattery et al. Popular interventions to enhance sustained attention in children and adolescents: A critical systematic review. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2022.
- Caballero et al. Greater Mindfulness is Associated With Better Academic Achievement in Middle School. Mind, Brain and Education. 2019.
- Inverso et al. Mindfulness-Based Interventions: Focus on pediatric Type 1 and Type 2 Diabetes. Curr Diab Rep. 2022.
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