Examens : ce qu'il faut manger pour bien dormir

Par Lanutrition.fr Publié le 15/06/2011 Mis à jour le 21/11/2017 Edition Abonné
Comment faire pour avoir un sommeil réparateur ? En veillant à consommer certains aliments qui vous permettront de nourrir votre cerveau de substances impliquées dans les processus du sommeil.

En période d’examens, les nuits sont souvent courtes et agitées… Difficile en effet de trouver le sommeil quand on est surmené et stressé. Pourtant un sommeil réparateur peut vous aider à optimiser l’apprentissage. Mais pour cela, vous avez besoin de...

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