L’exercice physique, la méditation, la musique et les jeux vidéos améliorent les capacités de notre cerveau et nous aide à être « multitâches » dans les moments d’intense concentration.
Comment manger pendant les exams ?
Comment faire pour augmenter sa vigilance et améliorer son attention ? En surveillant le contenu de votre assiette ! Les messagers chimiques du cerveau intervenant dans ces processus dépendent en effet de ce que nous mangeons.
Suivre un cours ou une conférence, plancher sur un mémoire pendant des semaines, assimiler les informations, rester concentré... de nombreuses tâches requièrent un maximum de vigilance et d'attention. LaNutrition.fr peut vous aider à optimiser ces capacités. Comment ? Grâce à une alimentation adaptée. Quels aliments...
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