Voici des conseils scientifiquement prouvés pour accroître ses capacités de concentration et de mémorisation, être en forme, concentré et garder tous ses moyens le jour des examens.

Comment augmenter vigilance et attention, pour mieux apprendre ? En suivant ces conseils nutritionnels ! Les messagers chimiques du cerveau intervenant dans ces processus dépendent en effet de ce que nous mangeons.
Suivre un cours ou une conférence, plancher sur un mémoire pendant des semaines, assimiler les informations, rester concentré... de nombreuses tâches requièrent un maximum de vigilance et d'attention. Comment ? Grâce à une alimentation adaptée. Quels aliments choisir ? LaNutrition.fr vous répond par le menu.
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Comment faire pour avoir un sommeil réparateur ? En veillant à consommer certains aliments qui vous permettront de nourrir votre cerveau de substances impliquées dans les processus du sommeil.
L’exercice physique, la méditation, la musique et les jeux vidéos améliorent les capacités de notre cerveau et nous aide à être « multitâches » dans les moments d’intense concentration.