Pendant les examens

A l'adolescence, filles et garçons voient leur corps et leur comportement évoluer: c'est la puberté.  LaNutrition.fr vous donne des conseils pour mieux gérer ces changements et profiter de cette période de la vie.

Conseils
Les meilleurs aliments pour le cerveau

Que ce soit pour être au top au moment des examens, garder une bonne mémoire ou préserver ses facultés cognitives, l'alimentation joue un rôle important dans la santé cérébrale. Voici les aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour booster votre cerveau.

Choisir ses aliments
Les meilleurs compléments alimentaires pour la mémoire

Certaines substances peuvent stimuler votre mémoire. Des substances utilisées pour mettre au point des compléments alimentaires destinés à booster vos capacités de mémorisation. LaNutrition.fr a analysé la composition de 23 de ces produits et vous dit lesquels choisir.Les produits sont notés de 0 à 3 piments.

Choisir ses aliments
Les meilleurs compléments alimentaires contre la fatigue

Un peu fatigué ? Vraiment crevé ? Ou tout simplement exténué ? Parfois la fatigue est telle qu’un petit coup de pouce est nécessaire pour récupérer un peu d’énergie. LaNutrition.fr a passé en revu 13 compléments alimentaires pour lutter contre la fatigue. Verdict : certaines formulations sont correctes, mais aucun produit ne tire réellement son épingle du jeu.

Enquête
4 moyens originaux pour booster son cerveau

L’exercice physique, la méditation, la musique et les jeux vidéos améliorent les capacités de notre cerveau et nous aide à être « multitâches » dans les moments d’intense concentration.

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Vos aliments à la loupe
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