Les aliments qui calment l’anxiété et le stress

Par Collectif LaNutrition.fr - Journalistes scientifiques et diététiciennes Publié le 20/05/2009 Mis à jour le 11/10/2019 Edition Abonné
Choisir ses aliments

Comment stopper ses angoisses et gérer son stress ? En jouant sur les précurseurs des hormones du stress. Mais aussi en faisant le plein de vitamines de magnésium, de bonnes graisses et de protéines. Détails.

En période d’examen, on est rarement serein et détendu… Le « bon » stress peut permettre de travailler activement mais quand il s’agit d’angoisse, cela peut également s’avérer destructeur : impossibilité à se concentrer, à mémoriser, à dormir… Rien de très positif pour réussir. Alors comment gérer son stress et...

Références
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