Que manger quand on est stressé ? Retrouvez dans cet article cinq aliments contenant des composés qui peuvent vous apaiser.
Gestion du stress
Comment stopper ses angoisses et gérer son stress ? En jouant sur les précurseurs des hormones du stress. Mais aussi en faisant le plein de vitamines de magnésium, de bonnes graisses et de protéines. Détails.
En période d’examen, on est rarement serein et détendu… Le « bon » stress peut permettre de travailler activement mais quand il s’agit d’angoisse, cela peut également s’avérer destructeur : impossibilité à se concentrer, à mémoriser, à dormir… Rien de très positif pour réussir. Alors comment gérer son stress et...
Références
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