Que manger quand on est stressé ? Retrouvez dans cet article cinq aliments contenant des composés qui peuvent vous apaiser.

Comment stopper ses angoisses et gérer son stress ? En jouant sur les précurseurs des hormones du stress. Mais aussi en faisant le plein de vitamines de magnésium, de bonnes graisses et de protéines. Détails.
En période d’examen, on est rarement serein et détendu… Le « bon » stress peut permettre de travailler activement mais quand il s’agit d’angoisse, cela peut également s’avérer destructeur : impossibilité à se concentrer, à mémoriser, à dormir… Rien de très positif pour réussir. Alors comment gérer son stress et...
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La gratitude, l’amour et la foi sont trois émotions connues des traditions spirituelles qui améliorent la santé et nous rendent heureux. Emmanuel Duquoc, auteur de Les 3 émotions qui guérissent (nouvelle édition à paraître le 13 octobre 2022), nous explique pourquoi et comment les cultiver.
Les stress de la vie et le stress chronique pourraient faire vieillir nos défenses immunitaires, et rendre vulnérables aux infections, comme au cancer et aux maladies cardiovasculaires.