En activant le nerf vague et en augmentant la variabilité de la fréquence cardiaque, la pratique de la cohérence cardiaque aurait des effets anti-inflammatoires.
Gestion du stress
Emmanuel Pascal est coach en cohérence cardiaque et l’auteur de « Les 3 émotions qui guérissent ».Dans ces vidéos, il présente sa méthode pour développer les 3 émotions reconnues par les sciences cognitives et les traditions spirituelles comme favorisant la santé du corps et de l'esprit.
Gratitude, amour, foi : les 3 émotions guérisseuses
Renforcer les réseaux de neurones associés aux émotions positives
Nous pouvons modifier notre cerveau pour ressentir plus souvent les émotions favorables à notre santé comme la gratitude, la foi et l'amour.
Comment modifier ses émotions
Posture, cohérence cardiaque, lecture : comment utiliser le livre "Les 3 émotions qui guérissent" pour cultiver les émotions favorables à la santé.
Peur, colère, tristesse peuvent aussi être utiles
Les émotions négatives ne sont doivent pas être considérées comme négatives ! Elles sont indispensables à notre survie et à notre bien-être. Explications.
Comment ne pas se laisser envahir par les émotions négatives
Excellentes urgentistes, la peur et la colère peuvent nous empoisonner si nous ne parvenons à les réguler. Emmanuel Pascal explique pourquoi et comment.
Les émotions négatives peuvent être des alliées de notre santé
Bien régulées, les émotions négatives agissent positivement sur notre bonheur et notre santé. Il existe des techniques pour parvenir à en faire nos alliées.
