Le stress peut favoriser les maladies cardiovasculaires et même les démences. Mais on peut agir à tout instant.
Gestion du stress
Entre obligations familiales et professionnelles, engagements associatifs et culturels, il est parfois difficile de ne pas se sentir dépassé(e) par la masse de tâches à accomplir... Comment l'alimentation et l'hygiène de vie peuvent-elles aider à travailler plus efficacement et réduire son stress ?
Dans son livre Bien manger pour réussir, Sophie Gironi, coach nutrition, décrit tout ce qu’elle a mis en place dans sa vie, au niveau alimentaire mais pas seulement, pour être plus...
- Version actuelle le 29/08/2024
- le 22/08/2024
- le 19/10/2023
- le 18/09/2023
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