D’après une nouvelle étude qui a comparé les bienfaits de différentes activités pour la santé cardiaque, l’activité modérée à vigoureuse était la plus bénéfique. Mais l’étude suggère aussi que rester assis serait pire que dormir !
Sport
Julien Venesson est notre spécialiste de nutrition sportive. Il est consultant multisports et auteur du livre Nutrition de la Force. Nous lui avons demandé quelques conseils micronutritionnels à l’intention des coureurs.
LaNutrition.fr : Quelles sont les conséquences d’un effort comme celui déployé pendant un ultra marathon sur l’organisme ?
Julien Venesson : Ce type d’effort est fondamentalement anti-naturel. Par sa durée tout d’abord mais aussi par son intensité. Il est très éprouvant sur le plan...
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