Quelles plantes et substances naturelles pour soulager le stress ?
Plusieurs plantes et substances naturelles peuvent agir sur la biologie et les symptômes du stress, sans avoir les effets indésirables des médicaments. Hormis le magnésium, leur action est généralement de courte durée, mais elles permettent souvent de retrouver l'apaisement, avant de mettre en place des méthodes de...
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Le stress chronique est responsable d’un très grand nombre de troubles et de maladies : perturbations digestives, troubles du sommeil, affaiblissement du système immunitaire, accélération du vieillissement, prise de poids… Tour d’horizon des effets néfastes du stress sur la santé.
L’écriture émotionnelle ou expressive aide des personnes anxieuses à accomplir plus efficacement une tâche stressante.
Voici les associations de plantes et compléments alimentaires à faire pour lutter contre les difficultés d’endormissement, les palpitations, les douleurs au ventre, la dépendance aux anxiolytiques, la peur de parler en public, l’anxiété liées au stress.
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