Que manger quand on est stressé ? Retrouvez dans cet article cinq aliments contenant des composés qui peuvent vous apaiser.

En modifiant le microbiote intestinal, les probiotiques ont un effet bénéfique sur la santé mentale
Le microbiote (bactéries) intestinal est aujourd’hui considéré comme un régulateur clé du cerveau et du comportement. Les chercheurs considèrent que certains probiotiques - les psychobiotiques - en agissant sur l’axe microbiote-intestin-cerveau peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale.
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Les stress de la vie et le stress chronique pourraient faire vieillir nos défenses immunitaires, et rendre vulnérables aux infections, comme au cancer et aux maladies cardiovasculaires.