L'alimentation du sportif d'endurance doit fournir des glucides (féculents, fruits, légumes), des protéines (viandes, poissons, œufs), des lipides avec des graisses saines, et une bonne hydratation. Nous détaillons ces apports avec les Drs Fabrice Kuhn et Hugues Daniel auteurs de Nutrition de l'endurance.
Les commotions sont des traumatismes crâniens légers, fréquents dans des sports comme le rugby. Elles peuvent entraîner la perte de neurones et engendrer des séquelles. Une alimentation adaptée et la prise de certains suppléments peuvent être proposés après un traumatisme.
Les traumatismes crâniens sont fréquents dans la population générale, ils le sont plus encore, sous une forme plus légère dans les sports de contact comme la boxe ou le rugby, mais aussi le football. On qualifie ces traumatismes crâniens légers de commotion lorsque l’athlète récupère complètement de sa blessure. De...
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