Connaissez-vous les thérapies courtes de quatrième vague, comme l'EFT, l'EMDR ou le self-Havening ? L'éclairage de Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur.
Bien-être
De nombreux psychologues et enseignants le constatent : ces deux dernières années ont vu une augmentation du stress et du mal-être des enfants et des adolescents. Comment les aider à retrouver la sérénité dans un monde scolaire de plus en plus anxiogène ? Respiration, jeu libre, hypnose : voici trois approches accessibles à tous pour trouver le juste dosage entre maîtrise et lâcher prise et bien vivre cette fin d’année.
C'est une perception largement partagée : le monde scolaire est stressant. À la fin du mois d’août 2022, l’association SynLab a publié une enquête sur la santé mentale à l’école (1). Menée auprès de 1056 enseignants, elle suggère qu’un élève sur quatre est anxieux ou stressé. Et la situation s’est aggravée depuis deux...
Références
- SynLab. Résultats de l’enquête scientifique sur la santé mentale à l’école. Enquête réalisée entre avril et mai 2022.
- Peter Gray, Libre pour apprendre, Actes Sud, 2016.
- Bernard Sensfelder, Vaincre peur et culpabilité grâce à l’auto-hypnose et aux neurosciences. Dangles. 2017.
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