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De nombreux psychologues et enseignants le constatent : ces deux dernières années ont vu une augmentation du stress et du mal-être des enfants et des adolescents. Comment les aider à retrouver la sérénité dans un monde scolaire de plus en plus anxiogène ? Respiration, jeu libre, hypnose : voici trois approches accessibles à tous pour trouver le juste dosage entre maîtrise et lâcher prise et bien vivre cette fin d’année.
C'est une perception largement partagée : le monde scolaire est stressant. À la fin du mois d’août 2022, l’association SynLab a publié une enquête sur la santé mentale à l’école (1). Menée auprès de 1056 enseignants, elle suggère qu’un élève sur quatre est anxieux ou stressé. Et la situation s’est aggravée depuis deux...
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Cette année, oubliez les grandes résolutions, car ce sont les petites habitudes qui font les vrais changements !
Nous voulons tous passer un joyeux Noël, mais comment y parvenir ? Des études conduites par les psychologues pointent 7 comportements et attitudes qui favorisent le bonheur.