Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser des fruits et légumes de saison. Voici la liste de ceux que l’on retrouve en France en mai, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder.
Conseils pour bien manger
Les antioxydants permettraient de booster la fertilité des hommes qui ont du mal à concevoir un enfant naturellement.
Les chercheurs de l’Université d’Auckland, en Nouvelle-Zélande, ont mis en évidence les bienfaits des antioxydants, tels les vitamines et minéraux, sur la fertilité masculine. Selon eux, ces composés protègeraient les spermatozoïdes et faciliteraient la fécondation de l’ovule.
Les auteurs ont passé en revue 34 études incluant 2876 couples ayant des difficultés pour concevoir un enfant et suivant un programme de procréation assistée. Une partie des hommes a bénéficié d’une supplémentation en antioxydants.
les résultats montrent que les antioxydants augmentent la motilité et la concentration des spermatozoïdes.Par ailleurs, les couples ont plus de chances d’avoir un enfant si l’homme prend des antioxydants tels la vitamine E, la L-carnitine, le zinc et le magnésium.
Pour en savoir plus, consultez notre dossier sur le régime fertilité.
Référence :
Showell MG, et al; Antioxidants for male subfertility. Cochrane Database Sys Rev 2011; 1: CD007411.
- Version actuelle le 24/03/2021
- le 19/01/2011
Publicité
