Voici 10 aliments à intégrer à vos menus pour soutenir un microbiote équilibré et diversifié.
Intestin et microbiote
Les antioxydants permettraient de booster la fertilité des hommes qui ont du mal à concevoir un enfant naturellement.
Les chercheurs de l’Université d’Auckland, en Nouvelle-Zélande, ont mis en évidence les bienfaits des antioxydants, tels les vitamines et minéraux, sur la fertilité masculine. Selon eux, ces composés protègeraient les spermatozoïdes et faciliteraient la fécondation de l’ovule.
Les auteurs ont passé en revue 34 études incluant 2876 couples ayant des difficultés pour concevoir un enfant et suivant un programme de procréation assistée. Une partie des hommes a bénéficié d’une supplémentation en antioxydants.
les résultats montrent que les antioxydants augmentent la motilité et la concentration des spermatozoïdes.Par ailleurs, les couples ont plus de chances d’avoir un enfant si l’homme prend des antioxydants tels la vitamine E, la L-carnitine, le zinc et le magnésium.
Pour en savoir plus, consultez notre dossier sur le régime fertilité.
Référence :
Showell MG, et al; Antioxidants for male subfertility. Cochrane Database Sys Rev 2011; 1: CD007411.
- Version actuelle le 24/03/2021
- le 19/01/2011
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