Le jus de betterave augmente les performances des athlètes, avec des variations selon le moment de la prise, le type d’effort et le niveau d’entraînement.
Les nitrates dans l’environnement sont décriés pour la pollution qu’ils entraînent, et leurs effets potentiellement toxiques, puisqu’ils peuvent donner naissance dans certaines circonstances à des nitrosamines cancérogènes. Mais la betterave, comme bien d’autres plantes, renferme des nitrates et la recherche s’...
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Le perchiste suédois a franchi hier soir la barre des 6,31 mètres, battant ainsi son propre record du monde. Une performance rendue possible par un mental de gagnant, dont il témoigne dans le livre Les clés mentales des grands champions.
Tenir plus longtemps, se sentir plus fort... Et si la solution était aussi simple que de lâcher quelques jurons ?
Selon une étude américaine, les risques de complications dans les 90 jours suivant la sortie de l'hôpital sont réduits de moitié si un patient fait plus de 7 500 pas par jour avant une intervention chirurgicale.
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