Actualité L’implication de l’industrie agro-alimentaire dans la recherche biaise les études L’industrie agro-alimentaire est impliquée dans plus d’une étude sur 10 qui paraît dans les principales revues de nutrition. Avec, souvent, un impact sur les résultats au détriment de la santé publique. Decrypter les études
Article À la découverte de la matière noire de l’alimentation Seuls 150 composants nutritionnels sont connus et recherchés dans les aliments. Mais il existerait bien d'autres molécules – plus de 26 000 – susceptibles d'avoir des effets sur la santé. Mieux connaître cette « matière noire » des aliments pourrait améliorer notre compréhension des effets de l’alimentation sur la santé et ouvrir la voie à une alimentation personnalisée. Decrypter les études
L'essentiel La pyramide alimentaire de LaNutrition.fr Que faut-il manger pour rester mince et en bonne santé ? La réponse tient dans La Meilleure façon de manger, un livre écrit par la rédaction de LaNutrition.fr dans lequel figurent nos recommandations. Ces recommandations peuvent être synthétisées sous la forme d'une pyramide alimentaire qui intègre les toutes dernières connaissances sur les relations entre alimentation et santé. Les recommandations de LaNutrition.fr
Article Alimentation intuitive, mode d'emploi Loin des régimes restrictifs, une approche diététique prône l'écoute des signaux de son corps pour décider quoi et combien manger. Conseils pour bien manger
Article Les meilleures recettes de boissons fraîches maison Il fait chaud, vous avez soif, mais vous en avez marre de l’eau ? Voici des idées de boissons pour s’hydrater et se faire plaisir sans culpabiliser. Boissons
Article Les meilleures recettes de boissons fraîches maison Il fait chaud, vous avez soif, mais vous en avez marre de l’eau ? Voici des idées de boissons pour s’hydrater et se faire plaisir sans culpabiliser. Boissons
Recette Salade de pastèque/feta Découvrez cette délicieuse salade sucrée/salée aux notes méditerranéennes ! Cuisine et recettes
Recette Chakchouka Découvrez cette recette issue du livre Simplement kéto d'Ayem Nour. Cuisine et recettes
L'essentiel Tout ce que vous devez savoir sur le cholestérol Qu'est-ce que le cholestérol, quel est son rôle ? Pourquoi parle-t-on de "bon" et "mauvais" cholestérol ? Quels sont les risques liés à l'hypercholestérolémie ? Comment faire baisser un cholestérol élevé ? Maladies métaboliques
Conseils Les remèdes naturels de la constipation Un stress, un manque de fibres, un voyage ou encore un manque d’exercice peuvent provoquer une constipation. Avant de prendre des médicaments, essayez ces solutions naturelles qui sont parfois plus efficaces. Intestin et microbiote
Fiche pratique Zinc À quoi sert le zinc ? Où le trouver ? Pourquoi est-il important de ne pas en manquer ? LaNutrition.fr répond à toutes ces questions dans cette fiche pratique complète. Minéraux
Article Alimentation intuitive, mode d'emploi Loin des régimes restrictifs, une approche diététique prône l'écoute des signaux de son corps pour décider quoi et combien manger. Conseils pour bien manger
Enquête Poêles, casseroles : quels sont les meilleurs matériaux pour la santé ? Aluminium, céramique, Teflon, inox... quels sont les revêtements à privilégier pour les ustensiles de cuisine ? Voici des éléments vous permettant de faire le meilleur choix pour votre santé. Conseils de cuisson
Fiche pratique La méthode T.R.E Le tremblement thérapeutique pour relâcher les tensions, ou méthode T.R.E (trauma releasing exercises) a été mise au point par David Berceli, à partir de la manière dont les animaux se remettent naturellement d’un stress. Découvrez comment elle fonctionne. Gestion du stress
Actualité Les bienfaits de la marche rapide Tous les bénéfices de la marche rapide pour la santé, et comment la pratiquer sans risque. Sport
Actualité On peut manger des noix chaque jour sans prendre un gramme Les noix peuvent être ajoutées ou substituées à d’autres aliments sans risque pour le poids ni le tour de taille, au contraire. Conseils minceur
Article Forme Tous nos conseils pour rester en pleine forme : parvenir à son poids de forme, optimiser ses performances sportives, prévenir le vieillissement. Forme
