Question Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre ses compléments de vitamines ? Vous vous demandez peut-être quand prendre vos vitamines pour bien faire : le soir, le matin, ou pendant les repas ? LaNutrition vous répond. Comment prendre un complément alimentaire
L'essentiel À quoi sert la noradrénaline ? La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité. Gestion du stress
Article Soutenez laNutrition.fr ! Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples. Les news
Article Les meilleures sources de magnésium Le magnésium est un minéral qui joue un rôle important dans l’organisme, il participe à plus de 300 réactions métaboliques ! Mais où le trouve-t-on ? Voici les aliments les plus riches en magnésium. Guide des nutriments
Point de vue Philippe Veroli : le mouvement, médicament de l'arthrose Idées fausses, jeûne, compléments alimentaires, activité physique... Le Dr Philippe Veroli, auteur du Guide complet de l’arthrose, plaide pour une approche intégrative de l’arthrose, une maladie encore mal comprise, et loin d’être une fatalité du vieillissement. Arthrose
Article Cellules zombies : pourquoi l’inflammation augmente avec l’âge En vieillissant, nos cellules accumulent des dommages et entrent en sénescence : ni tout à fait vivantes, ni mortes, elles sécrètent en permanence des molécules pro-inflammatoires. Ces cellules zombies sont un moteur de l’inflammation chronique liée à l'âge. Inflammation
Article Barbecue de l’été : comment le rendre moins inflammatoire Grillades, merguez, brochettes… Le barbecue est l’un des plaisirs de l’été. Mais la chaleur intense transforme les aliments et engendre des composés qui alimentent l’inflammation chronique. Suivez le guide pour cuisiner en toute sécurité. Inflammation
Article Cuisine méditerranéenne : 15 ingrédients incontournables Le régime méditerranéen est probablement l’un des régimes les plus reconnus dans le monde pour ses vertus pour la santé. Voici 15 aliments fréquents dans cette alimentation. Le régime méditerranéen
Article Nos meilleures recettes pour un apéritif sain En panne d'inspiration pour l'apéritif ? Découvrez nos recettes pour partager ce moment de convivialité avec des aliments sains, sans chips ni biscuits industriels. Cuisine et recettes
Article Les meilleures sources de magnésium Le magnésium est un minéral qui joue un rôle important dans l’organisme, il participe à plus de 300 réactions métaboliques ! Mais où le trouve-t-on ? Voici les aliments les plus riches en magnésium. Guide des nutriments
Point de vue Philippe Veroli : le mouvement, médicament de l'arthrose Idées fausses, jeûne, compléments alimentaires, activité physique... Le Dr Philippe Veroli, auteur du Guide complet de l’arthrose, plaide pour une approche intégrative de l’arthrose, une maladie encore mal comprise, et loin d’être une fatalité du vieillissement. Arthrose
Article Cellules zombies : pourquoi l’inflammation augmente avec l’âge En vieillissant, nos cellules accumulent des dommages et entrent en sénescence : ni tout à fait vivantes, ni mortes, elles sécrètent en permanence des molécules pro-inflammatoires. Ces cellules zombies sont un moteur de l’inflammation chronique liée à l'âge. Inflammation
Conseils Les professionnels de santé qui suivent les recommandations de LaNutrition.fr Répertoire international des professionnels de santé qui s'appuient dans leur activité sur les recommandations nutritionnelles de LaNutrition.fr. Bien-être
Point de vue Les clés de l’alimentation anti-inflammatoire avec Wilfried Launay Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles cutanés… Et si l’inflammation était en cause ? Dans ses livres, Wilfried Launay partage des conseils pratiques et un programme alimentaire pour retrouver l’équilibre et atténuer ces désagréments. Inflammation
Article Viande et environnement : comment adapter sa consommation Réduire l’impact environnemental de son alimentation ne signifie pas forcément renoncer à la viande. Toutes les viandes n’ont pas le même coût écologique et quelques choix simples — en manger moins souvent, privilégier les options les moins impactantes et varier les sources de protéines — peuvent déjà faire une vraie différence. Viandes
Point de vue Philippe Veroli : le mouvement, médicament de l'arthrose Idées fausses, jeûne, compléments alimentaires, activité physique... Le Dr Philippe Veroli, auteur du Guide complet de l’arthrose, plaide pour une approche intégrative de l’arthrose, une maladie encore mal comprise, et loin d’être une fatalité du vieillissement. Arthrose
Article Cellules zombies : pourquoi l’inflammation augmente avec l’âge En vieillissant, nos cellules accumulent des dommages et entrent en sénescence : ni tout à fait vivantes, ni mortes, elles sécrètent en permanence des molécules pro-inflammatoires. Ces cellules zombies sont un moteur de l’inflammation chronique liée à l'âge. Inflammation
Actualité Obésité abdominale et carence en vitamine D : un duo à risque Après 50 ans, cumuler un tour de taille élevé et un taux de vitamine D bas multiplie par plus de deux le risque de mourir dans les six ans, selon une étude portant sur 5 500 personnes. La vitamine D
