L'essentiel Le "nombre de sujets à traiter": un outil pour analyser les bénéfices et risques d’un traitement Pour faire un choix médical éclairé, il est essentiel de pouvoir soupeser les avantages potentiels d'un traitement ou d'une intervention par rapport à ses inconvénients potentiels. Pour cela, le nombre de sujets à traiter (NST) est un indicateur utile. Détails. Decrypter les études
Actualité L’orthorexie, qu’est-ce que c’est? À trop vouloir bien manger, on peut développer un trouble du comportement alimentaire : l'orthorexie. Mais sa définition précise et ses critères de diagnostic font défaut. Glossaire
Point de vue Pr John Ioannidis (Stanford) : «Les conseils nutritionnels n’ont pas fait reculer l’obésité parce qu’ils reposent sur des données discutables» Pour le professeur John Ioannidis, il faut revoir la conception des études nutritionnelles, qui conduisent trop souvent à des résultats contradictoires et peu fiables. Conseils pour bien manger
Article La spiruline, une bonne source de protéines ? Petite algue bleu-vert souvent vendue en poudre, la spiruline est considérée comme un superaliment. Zoom sur sa teneur en protéines. Algues
Actualité Les aliments industriels nous rendent-ils malades ? Une Enquête de santé sur France 5 le 11 décembre 2018 sur les aliments ultra-transformés avec deux experts de LaNutrition.fr. Aliments ultra transformés
Point de vue Jérémy Anso : «Beaucoup de messages de santé publique ne reposent pas sur de la bonne science» Dans Santé, mensonges et (toujours) propagande, Jérémy Anso montre que de nombreuses recommandations nutritionnelles officielles sont douteuses. En cause : des études scientifiques perverties par l’industrie agro-alimentaire et le manque d’indépendance de certains experts. Bien manger
Recette Risotto à la crème de truffe (et noix de St-Jacques) Une recette qui risque d'impressionner vos convives ! À tester sans attendre. Recettes santé
Recette Petits sapins fondants Un délicieux dessert végan, parfait pour les fêtes de fin d'année. Recettes santé
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Actualité Quels sont les meilleurs sports pour réduire sa fréquence cardiaque? Une étude récente confirme l’importance de l’activité physique pour maintenir une fréquence cardiaque basse au repos avec une mention spéciale pour les activités d’endurance et le yoga. Sport
Actualité Les effets des métaux lourds sur les maladies cardiovasculaires Une méta-analyse vient de lier certaines maladies cardiovasculaires à des taux élevés de métaux lourds comme le cadmium ou l'arsenic. Maladies cardiovasculaires
Actualité Eclairage urbain et mauvais sommeil : un lien inquiétant Une étude sud-coréenne suggère un lien entre la pollution lumineuse et les insomnies et la prise de somnifères chez les seniors. Sommeil
Fiche pratique La sylvothérapie ou le « bain de forêt » Promenades en forêt, contact avec les arbres... la sylvothérapie apaise et rend plus fort. Et la science a montré ses bienfaits santé. Épanouissement
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Conseils Les meilleurs moyens d’éviter les courbatures Reprise du sport après un arrêt, entraînement en résistance, séance intense ou pratique de nouveaux exercices… les occasions de souffrir de courbatures sont nombreuses. Mais ces « bonnes douleurs » sont évitables. LaNutrition a passé au crible 10 méthodes anti-courbatures. Détails. Sport
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Actualité Le sport sur ordonnance serait efficace La prescription médicale d’une activité physique adaptée augmente drastiquement la quantité réelle de sport pratiqué par les patients. Une bonne nouvelle pour la santé publique. Sport
