Voici de nouveaux compléments stars : les cétones. Sur le Tour de France et dans le milieu de l'ultra-endurance, elles font un tabac. Mais peuvent-elles réellement améliorer les performances et aider à récupérer ?
Sport
Le Comité International Olympique (CIO) a publié un consensus sur la supplémentation chez les athlètes. Alors, quels sont les suppléments qui ont vraiment prouvé leurs effets sur la performance ?
Dans le monde des compléments alimentaires pour la performance, on entend tout et son contraire. Si bien qu’à la fin, on ne sait plus différencier ce qui fonctionne réellement de ce qui relève de l’arnaque. Bien sûr, le marketing (ahurissant) en profite pour noyer – encore plus – le poisson. Dans les tableaux ci-...
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