L'essentiel Le "nombre de sujets à traiter": un outil pour analyser les bénéfices et risques d’un traitement Pour faire un choix médical éclairé, il est essentiel de pouvoir soupeser les avantages potentiels d'un traitement ou d'une intervention par rapport à ses inconvénients potentiels. Pour cela, le nombre de sujets à traiter (NST) est un indicateur utile. Détails. Decrypter les études
Actualité L’orthorexie, qu’est-ce que c’est? À trop vouloir bien manger, on peut développer un trouble du comportement alimentaire : l'orthorexie. Mais sa définition précise et ses critères de diagnostic font défaut. Glossaire
Point de vue Pr John Ioannidis (Stanford) : «Les conseils nutritionnels n’ont pas fait reculer l’obésité parce qu’ils reposent sur des données discutables» Pour le professeur John Ioannidis, il faut revoir la conception des études nutritionnelles, qui conduisent trop souvent à des résultats contradictoires et peu fiables. Conseils pour bien manger
Actualité Les aliments ultra-transformés poussent à manger plus selon une étude d'intervention Une alimentation à base de produits ultra-transformés pousserait à consommer plus de calories ce qui ferait prendre du poids contrairement à une alimentation à base de produits bruts. Aliments ultra transformés
Recette Fat bombs cétogènes Lorsqu’on suit un régime cétogène, il faut faire soi-même ses douceurs. Voici une recette pour se faire plaisir tout en augmentant sa consommation de graisse. Recettes santé
Conseils Les meilleurs compléments alimentaires pour booster le cerveau Mémoire qui flanche, attention et concentration en baisse, effets de l’âge… Le cerveau a parfois besoin d’aide pour mieux fonctionner. Voici 7 compléments alimentaires qui ont fait leurs preuves pour la santé cérébrale. Compléments alimentaires de A à Z
Recette Fat bombs cétogènes Lorsqu’on suit un régime cétogène, il faut faire soi-même ses douceurs. Voici une recette pour se faire plaisir tout en augmentant sa consommation de graisse. Recettes santé
Recette Gaufres de légumes Voici une recette de gaufres salées, issue du livre Joyeusement Veggie, parfaites pour vos brunchs ou vos apéritifs entre amis. J'aime les servir avec du guacamole ou du houmous et des légumes grillés ou rôtis. Recettes santé
Recette Cheese-cake au kiwi Une délicieuse recette avec un fruit peu utilisé dans les pâtisseries. Recettes santé
Choisir ses aliments 6 aliments pour un cerveau au top Pour un cerveau qui fonctionne au meilleur de ses capacités, l’alimentation joue un rôle important. Voici 6 aliments à mettre plus souvent dans votre assiette pour booster la concentration, la mémoire et le moral. Troubles de la mémoire
Conseils Les meilleurs compléments alimentaires pour booster le cerveau Mémoire qui flanche, attention et concentration en baisse, effets de l’âge… Le cerveau a parfois besoin d’aide pour mieux fonctionner. Voici 7 compléments alimentaires qui ont fait leurs preuves pour la santé cérébrale. Compléments alimentaires de A à Z
Article 7 symptômes qui peuvent cacher un reflux gastro-œsophagien Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est le plus souvent reconnaissable à ses remontées acides et régurgitations mais parfois, il est plus joueur et présente des signes trompeurs. Voici des affections qui peuvent être en réalité causées par un RGO. Intestin et microbiote
Article La principale clé de la réussite en permaculture : préserver le sol La qualité du sol est cruciale pour la fertilité et la productivité d’un jardin. Voici les trois grandes règles de la permaculture pour un sol fertile, en limitant le plus possible les interventions. Écologie pratique
Fiche pratique La méthode T.R.E Le tremblement thérapeutique pour relâcher les tensions, ou méthode T.R.E (trauma releasing exercises) a été mise au point par David Berceli, à partir de la manière dont les animaux se remettent naturellement d’un stress. Découvrez comment elle fonctionne. Gestion du stress
Actualité Les insectes pourraient disparaître dans 100 ans : et nous avec ? La fin des insectes pourrait entraîner avec elle l’effondrement du monde vivant. Environnement
Actualité Les aliments ultra-transformés poussent à manger plus selon une étude d'intervention Une alimentation à base de produits ultra-transformés pousserait à consommer plus de calories ce qui ferait prendre du poids contrairement à une alimentation à base de produits bruts. Aliments ultra transformés
Conseils Pourquoi et comment manger végan quand on est sportif Le régime végan séduit de plus en plus de stars, y compris dans les milieux sportifs. Ce régime permet-il les mêmes performances qu’une alimentation standard ? Oui, mais à condition d’être stratégique dans le choix de ses aliments. Détails. Alimentation du sportif
Point de vue Le sérum d'ours pourrait conduire à de nouvelles molécules thérapeutiques Entretien exclusif avec le Dr Etienne Lefai* qui nous amène à la découverte d'un nouveau modèle animal, l’ours brun hibernant, présenté dans le documentaire « Fort comme un ours ». L’objectif des recherches sur ce modèle : développer de nouvelles thérapies pour les maladies dites de civilisation. Bien vieillir
