L’écriture émotionnelle ou expressive aide des personnes anxieuses à accomplir plus efficacement une tâche stressante.
Gestion du stress
L’australienne Elizabeth Blackburn, professeur de biologie à l’université de San Francisco, est la spécialiste mondiale de l’étude des télomères, ces structures à l’extrémité des chromosomes qui pourraient détenir l’une des clés du vieillissement humain. En s’appuyant sur la longueur de ces télomères elle a montré que le stress psychologique fait prématurément vieillir nos cellules.
L’étude
Elle a porté sur 62 femmes dont une partie subissait depuis des années un stress chronique important. Les chercheurs ont voulu savoir si les femmes dont le niveau de stress était le plus élevé avaient aussi des indices de vieillissement cellulaire accéléré et des facteurs de risque...
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