Le « pape du pieds nus », Ken Bob Saxton, a rassemblé toute son expérience et ses techniques dans un livre : Courir pieds nus. Dans cet entretien, il explique pourquoi ce mode de course bénéficie à tous les coureurs, surtout les plus douillets, et permet de limiter les blessures.
Pour les activités physiques intenses et/ou de longue durée, la spiruline s’avère intéressante de par ses propriétés antioxydantes. A la clé : meilleures performances et récupération facilitée.
La spiruline (Spirulina platensis) est une microalgue bleu-vert (cyanobactérie) à l’activité biologique indéniable et qui est aujourd’hui cultivée massivement pour produire des compléments alimentaires. Elle est riche en divers...
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