Être optimiste permettrait d’avoir un sommeil de meilleure qualité et d’être en meilleure santé selon une étude récente. Et bonne nouvelle, l'optimisme, ça se travaille !
Sommeil
Si parfois on peut attribuer sa fatigue à une cause déterminée, courte nuit ou journée chargée, il arrive qu'on ne lui trouve pas de cause évidente. D'où vient cette fatigue passagère ? Comment retrouver la forme ?
Vous vous sentez patraque alors que vous dormez comme d'habitude ? Vous vous traînez et, de fait, n'allez plus faire de sport ? Vous avez systématiquement des « coups de mou » dans la journée ? Pour remonter votre taux d'énergie, il faut déterminer ce qui cause cette fatigue. Et il faut le faire vite car à court terme...
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