Découvrez le sommaire du e-magazine d'octobre 2023 réservé aux abonnés. Ce mois-ci nous nous intéressons aux troubles de la thyroïde et aux moyens de soutenir cet organe.
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Découvrez le sommaire du e-magazine de septembre 2023 réservé aux abonnés. Ce mois-ci : des conseils pour être plus efficace au travail et prévenir le stress !
Cher(e) Nutritionaute,
Le numéro de septembre 2023 du Journal de LaNutrition est disponible ! Rédigé par des journalistes de formation scientifique, chercheurs, médecins, il est réservé aux abonnés.
En septembre 2023, la rédaction :
- a enquêté sur le burn-out, le stress au travail et les moyens de les éviter ;
- vous explique comment les hormones influencent notre poids ;
- s'interroge sur la composition des petit déjeuners et goûters pour les enfants, des plats à emporter au bureau.
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Au sommaire
C’est la rentrée !
Septembre sonne le retour sur les bancs de l’école pour les plus jeunes et au bureau pour les plus grands. Comme un écolier qui ouvre un nouveau cartable rempli de fournitures scolaires neuves, c’est le moment pour les adultes de déballer de nouveaux outils pour une rentrée réussie. Bonnes résolutions, nouvelles méthodes de travail : et si on s’organisait, si on mangeait autrement, pour être plus efficace cette année ? Le monde professionnel est souvent stressant, voire peut conduire au burn-out. Dans notre dossier, nous détaillons les symptômes de ce syndrome d’épuisement professionnel et ses conséquences sur la santé physique et mentale. Nous vous proposons aussi des clés pour l’éviter, mieux gérer son stress au quotidien et être plus efficace au travail et à la maison.
Petit déjeuner : qu’est-ce qu’on mange ?
Une bonne journée de classe commence par un petit déjeuner adapté aux besoins des jeunes en apprentissage. Or les rayons des supermarchés regorgent de produits ultra-transformés pour remplir ce repas d’ingrédients industriels. Dr Food, le Dr Pascal Goncalves, nous livre ses conseils pour que les collations que nos enfants prennent le matin ou au goûter respectent les principes d’une alimentation saine.
Quand le système hormonal se détraque
Pour beaucoup de personnes qui ont des difficultés à perdre du poids, le problème est lié à leur métabolisme, influencé par les hormones. Comment un déséquilibre hormonal peut-il faire grossir ? Quelles solutions pour retrouver la ligne ? Découvrez dans notre article les grandes lignes du régime hormone, proposé par le Dr Thierry Hertoghe, spécialiste des thérapeutiques hormonales.
Également au sommaire de ce numéro
- Les études qui ont compté ces dernières semaines
- Comment choisir une confiture au supermarché
- Des recettes de plats à emporter sur son lieu de travail
- Un guide pour tout savoir sur le complément minceur Garcinia cambogia
- La menthe : comment la préparer, ses atouts pour la santé
- Un extrait du nouveau livre du Dr Martine Cotinat : Soignez les diverticules naturellement
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