Le Journal de laNutrition - Avril 2024

Cher(e) Nutritionaute,

Le numéro d'avril 2024 du Journal de laNutrition est disponible ! Rédigé par des journalistes de formation scientifique, il est réservé aux abonnés.

En avril 2024, la rédaction :

• a enquêté sur les nouvelles stratégies pour aider les patients traités pour un cancer ;
• a comparé les différents matériaux disponibles pour cuisiner sainement ;
• s'intéresse à une nouvelle thérapie brève : le Havening.

>> Abonné·e ? Consultez tous les numéros du Journal de LaNutrition

Au sommaire

Cancer : de nouvelles pistes pour maximiser ses chances d’aller mieux

Le cancer est une maladie encore trop souvent fatale. C’est pourquoi de nombreux patients partent en quête de solutions qui, en plus des traitements traditionnels prodigués à l’hôpital, peuvent les aider à vivre plus longtemps, avec une meilleure qualité de vie. Dans ce numéro, nous avons sélectionné quatre stratégies innovantes, ayant déjà fait l’objet de publications scientifiques avec des résultats encourageants : les hautes doses de vitamine C en intraveineuse, les compléments de mélatonine, la modification du microbiote intestinal et le recours à un vieux médicament : le bleu de méthylène.

Le bon choix pour cuisiner : les meilleurs matériaux pour vos poêles et casseroles

Les aliments que nous mangeons et la façon dont nous les préparons sont essentiels pour préserver notre santé. Mais bien choisir ses ustensiles fait aussi partie intégrante d’une alimentation saine. Téflon, céramique, inox ou acier : quels sont leurs avantages et inconvénients ? Nous avons enquêté sur les matériaux à privilégier et ceux à éviter.

Une nouvelle thérapie brève : le Havening

Le Havening est une thérapie psychosensorielle qui utilise le toucher pour réduire stress et anxiété. Pratiquée en autonomie, elle devient le « self-Havening » ou auto-Havening. Le Havening s’inscrit dans un ensemble plus vaste de thérapies dites « de quatrième vague » comme l’EFT ou l’EMDR. Dans un entretien, le psychothérapeute Jean-Michel Gurret nous décrit les atouts de ces techniques corps-esprit, avec en complément un extrait du livre du Dr Kate Truitt dont il signe la préface : Le Self-Havening.

Également au sommaire de ce numéro

• Les études qui ont compté ces dernières semaines
• Une comparaison entre l’airfryer et la friteuse à huile
• Le thé matcha : ses atouts et comment le préparer
• Des recettes pour revisiter le burger maison

Avec LaNutrition, vous avez toujours 5 ans d’avance !

>> Si vous n'êtes pas abonné(e), rendez-vous sur cette page afin d'accéder immédiatement au journal dès activation de votre abonnement. N’hésitez pas à nous faire des retours ou à formuler des suggestions par mail à contact@lanutrition.fr.

Chaque mois, le Journal de LaNutrition est rempli d’informations vérifiées et conseils exclusifs puisés aux meilleures sources scientifiques, pour vous aider à vivre mieux et en meilleure santé. C’est aujourd’hui le seul média de référence, rigoureux, consacré à la nutrition et au mode de vie.