J’adore le mariage des graines de chia et de lin pour nourrir le microbiote intestinal et aider le corps à se détoxifier en douceur. Recette extraite du Grand livre de l'alimentation féminine.
Une délicieuse recette de saison.
Préparation : 15 minutes + 5 minutes pour les mouillettes
Cuisson : 10 minutes + 10 minutes pour les mouillettes
Dans une casserole, faire cuire les petits pois dans le bouillon de légumes pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, faire griller les tranches de lard dans une poêle.
Mixer les petits pois, puis passer la préparation au chinois pour retirer les peaux. Ajouter la crème, le fromage frais et les épices, puis verser la crème dans 4 bols ou verrines, et ajouter une tranche de lard sur chaque bol.
Pour accompagner cette recette, vous pouvez utiliser des mouillettes feuilletées au parmesan.
Préchauffer votre four à 240°C.
Etaler la pâte feuilletée si besoin, puis à l’aide d’un pinceau, étaler l’œuf préalablement battu sur la pâte.
Saupoudrer le fromage sur toute la pâte.
Couper la pâte feuilletée en lamelles, puis torsader chaque lamelle.
Les déposer sur une plaque de cuisson recouvert de papier sulfurisé. Ajouter des graines de sésame sur les torsades et faire cuire environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
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