Article Soutenez laNutrition.fr ! Soutenez le journalisme scientifique indépendant, rigoureux et fiable. Soutenez le site laNutrition avec ces 3 gestes simples. Les news
Article Épigénétique : quand nos traumatismes psychiques se transmettent à nos enfants Les traumatismes, comme les stress extrêmes, peuvent être transmis d'une génération à l'autre. C’est ce que suggèrent les dernières études chez l’homme et l’animal. Génétique et nutrition
Livre Les Piliers de la Santé : la nouvelle collection de livres qui vous veut du bien Des cahiers pratiques pour adopter en quelques semaines des habitudes de vie saines qui durent toute la vie. Boîte à outils
Actualité On mange moins salé quand on utilise épices et aromates en cuisine Vous utilisez les épices et les aromates en cuisine ? Cette habitude pourrait être bonne pour votre santé cardiovasculaire. Epices et Condiments
Article Tout savoir sur le maté Peut-être avez-vous entendu parler du maté pendant la Coupe du monde de football ? Cette boisson traditionnelle est particulièrement prisée en Argentine et chez les sportifs, en raison de ses vertus énergisantes. Mais quelles sont ses propriétés ? Et comment la préparer ? Boissons
L'essentiel La charge glycémique La charge glycémique est un outil très important pour prévenir le surpoids ou le diabète. Elle permet de mesurer l'impact d'un aliment ou d'un repas sur le sucre sanguin. Index et charge glycémiques
Actualité On mange moins salé quand on utilise épices et aromates en cuisine Vous utilisez les épices et les aromates en cuisine ? Cette habitude pourrait être bonne pour votre santé cardiovasculaire. Epices et Condiments
Recette Buddha bowl asiatique Une recette 100 % végétale, éthique et durable, issue du livre Les bonnes protéines, de la naturopathe Christine Calvet. Cuisine et recettes
Recette Fondant cru aux haricots rouges Une recette de dessert 100 % végétal, éthique et durable, provenant du livre Les bonnes protéines, de la naturopathe Christine Calvet. Cuisine et recettes
Article Hypertension : les compléments alimentaires qui font baisser la pression artérielle Si vous souhaitez contrôler votre pression artérielle sans passer par la case médicaments, voici 5 compléments alimentaires qui peuvent vous aider. Maladies cardiovasculaires
Article Ce que le jeûne intermittent peut faire pour votre cœur Le jeûne intermittent, notamment celui qui consiste à ne rien manger pendant 16 h par jour, est de plus en plus populaire ces dernières années, ses atouts santé et minceur plaidant en sa faveur. Voici ses bénéfices pour la santé cardiovasculaire. Le jeûne
Actualité Mélanome : moins de cancers chez les utilisateurs réguliers de vitamine D Les personnes qui prennent régulièrement des suppléments de vitamine D ont moins de risques de mélanome et cancers de la peau. La vitamine D
Actualité Sommeil : une alimentation à IG élevé semble favoriser l’insomnie Les femmes ménopausées qui consomment le plus d’aliments à index glycémique élevé (sucres ajoutés, céréales raffinées...) ont un risque significativement accru de souffrir d’insomnie. Index et charge glycémiques
Actualité Mélanome : moins de cancers chez les utilisateurs réguliers de vitamine D Les personnes qui prennent régulièrement des suppléments de vitamine D ont moins de risques de mélanome et cancers de la peau. La vitamine D
Article Les frères Garland, pionniers du cancer et de la vitamine D La vitamine D ne serait pas aussi étudiée en prévention du cancer sans le travail pionnier des Américains Frank et Cedric Garland. La vitamine D
Point de vue Angélique Houlbert : le régime IG bas pour conserver ou retrouver une bonne santé Angélique Houlbert publie Mon journal minceur IG bas pour aider toutes les personnes qui veulent suivre ce régime pour maigrir, garder la ligne ou améliorer leur santé. Régimes santé
Point de vue Katy Bowman : comment ne plus être une "patate de canapé" Pour la biomécanicienne Katy Bowman, nous devrions bouger plus, comme le faisaient nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Pratiquer un sport ne suffit pas toujours car nous passons aussi beaucoup de temps assis devant des écrans, telles des "patates de canapé". Sport
Actualité La vitamine D peut-elle vous aider à maigrir ? Si vous êtes en surpoids, surveillez votre statut en vitamine D : corriger un éventuel déficit pourrait vous aider à perdre du poids, de la graisse corporelle et améliorer votre santé métabolique. Maladies métaboliques
Recette Tiramisu au tofu soyeux et à la poudre de caroube Une recette élaborée à partir de produit bio, sans lactose. Satiétogènes
Recette Tarte de légume à l'etoufée Une tarte rassasiante et toujours de saison : les légumes de votre choix accompagnés d'une sauce légère végétale à la crème de quinoa. Satiétogènes
Tiramisu au tofu soyeux et à la poudre de caroube Une recette élaborée à partir de produit bio, sans lactose. Satiétogènes
Tarte de légume à l'etoufée Une tarte rassasiante et toujours de saison : les légumes de votre choix accompagnés d'une sauce légère végétale à la crème de quinoa. Satiétogènes