Plusieurs études récentes confirment que le moment où nous mangeons pourrait être tout aussi important que ce que nous mettons dans notre assiette.
Conseils minceur
Vous grossissez sans savoir pourquoi ? C’est peut-être un problème hormonal. Hormones thyroïdiennes, insuline, cortisol, œstrogènes… De nombreuses hormones influencent le poids. En avoir conscience permet d’adopter de meilleurs choix alimentaires pour maintenir son poids de forme.
Les hormones sont des messagers chimiques produits par des tissus appelés glandes endocrines. Transportées par les vaisseaux sanguins, ces molécules diffusent dans tout l’organisme et influencent les organes à distance. Par exemple, après un repas, l’...
- Kolb et al. Insulin translates unfavourable lifestyle into obesity. BMC Med. 2018.
- Mendoza-Herrera et al. The Leptin System and Diet: A Mini Review of the Current Evidence. Front Endocrinol. 2021.
- Shukla et al. Effect of Food Order on Ghrelin Suppression. Diabetes care. 2018.
- Zhang et al. Regulation of neuropeptide Y in body microenvironments and its potential application in therapies: a review. Cell & Bioscience. 2021.
- Van den Heuwel et al. Neuropeptide Y and leptin sensitivity is dependent on diet composition. J Neuroendocrinol. 2014.
- Okonkwo et al. Biochemistry, Cholecystokinin. NIH.
- Fui et al. Lowered testosterone in male obesity: mechanisms, morbidity and management. Asian J Androl. 2014.
- Kapoor et al. Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management. Mayo Clin Proc. 2017.
- Leproult et van Cauter. Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men. JAMA. 2011.
- Hall et al. Ultra-processed diets cause excess calorie intake and weight gain: An inpatient randomized controlled trial of ad libitum food intake. Cell Metab. 2021.
- Version actuelle le 29/01/2025
- le 26/10/2023
- le 19/10/2023
- le 19/09/2023
Cet article est réservé aux abonnés
Déjà abonné ?
Retrouvez la suite de votre article en vous connectant à votre espace personnel.
Je m'identifie
Pas encore abonné ?
Accédez à des articles et conseils exclusifs en vous abonnant pour seulement 39 € / an.
Je m'abonne Publicité
