Sport et minceur

L’exercice peut augmenter le niveau de calories dépensées au repos. Mais quel est le type d’exercice le plus efficace ?

Sport et poids semblent parfois indissociables, qu'il s'agisse d'une personne qui désire se mettre au sport pour perdre quelques kilos ou d'un sportif qui fait attention à son poids. LaNutrition.fr vous livre quelques conseils afin d’atteindre vos objectifs...

Vous avez pris la bonne résolution de faire plus de sport en 2019 ? Ou vous voulez simplement perdre cette petite bouée ventrale qui vous gâche la silhouette ? Voici comment l’exercice physique permettrait de la faire fondre selon une étude danoise parue dans Cell metabolism.

Un mode de vie adapté, alliant diététique et activité physique permet de réduire considérablement la prise de poids après la ménopause.

Une petite étude sur les participants de l’émission The Biggest Loser aide à comprendre pourquoi, après un régime, certains regrossissent et d'autres pas.

La pratique d’une activité physique serait associée à une diminution du risque de douleurs chroniques.

Faire de l’exercice tôt le matin, à jeun, permet de brûler plus de graisses.

Courir le matin permettrait de moins manger et de perdre plus de poids.

Ronnie Brower : "Mon job, 24 heures sur 24, a consisté à retrouver la santé et sauver ma peau."

Quand on a des kilos à perdre, vaut-il mieux faire de l'exercice le ventre vide ou après s'être alimenté ? Une étude apporte des indices.