Question Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre ses compléments de vitamines ? Vous vous demandez peut-être quand prendre vos vitamines pour bien faire : le soir, le matin, ou pendant les repas ? LaNutrition vous répond. Comment prendre un complément alimentaire
L'essentiel À quoi sert la noradrénaline ? La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité. Gestion du stress
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Choisir ses aliments Les fruits et légumes d'août Pour la planète comme pour la santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes d'août que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder. Conseils pour bien manger
Article Barbecue de l’été : comment le rendre moins inflammatoire Grillades, merguez, brochettes… Le barbecue est l’un des plaisirs de l’été. Mais la chaleur intense transforme les aliments et engendre des composés qui alimentent l’inflammation chronique. Suivez le guide pour cuisiner en toute sécurité. Inflammation
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Article L’inflammation n’est pas toujours néfaste. Le problème : l’éteindre au bon moment L'inflammation a mauvaise presse. On cherche à la bloquer, à la supprimer, à la prévenir. Mais l’inflammation est d’abord une réponse vitale, indispensable à la survie. Ce qui pose problème, c’est qu’elle ne s’éteigne plus. Inflammation
Conseils Les professionnels de santé qui suivent les recommandations de LaNutrition.fr Répertoire international des professionnels de santé qui s'appuient dans leur activité sur les recommandations nutritionnelles de LaNutrition.fr. Bien-être
Article Votre journée est-elle pro-inflammatoire sans que vous le sachiez ? Pas besoin de manger du fast-food tous les jours pour entretenir une inflammation chronique. Certains gestes du quotidien, banals et répétés, suffisent à maintenir discrètement le feu allumé. Tour d'horizon de 10 déclencheurs souvent ignorés. Inflammation
L'essentiel Comprendre l'endométriose : symptômes et facteurs favorisants L’endométriose touche de plus en plus de femmes. Quels sont les symptômes de cette maladie ? Ses causes ? Maladies
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Article Le muscle, organe anti-inflammatoire Le muscle est bien plus qu’une machine à brûler des calories. Chaque contraction déclenche la libération de molécules qui éteignent l’inflammation chronique. Mais quand la masse musculaire diminue, l’inflammation progresse. Musculation
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Recette Muhallebi sans sucre Une recette de dessert oriental, issue du livre Cuisiner le monde sans sucre. Recettes santé