Vous aimeriez bien vous muscler un peu sans passer des heures à soulever des poids ? Un effort court mais intense pourrait suffire, à condition de le répéter régulièrement.
Sport
Le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, triathlète, donne 8 conseils pour venir à bout de la sédentarité, et mettre sa vie en mouvement.
La sédentarité est un fléau. Elle fait des ravages. Maladies cardiovasculaires, neuro-dégénératives, métaboliques (obésité, diabète, syndrome métabolique…)... Toutes ces maladies ont en commun le...
Références
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