Un extrait de « Soignez-vous avec le magnésium »

Par Lanutrition.fr Publié le 21/08/2018 Mis à jour le 21/08/2018
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Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence. Découvrez un extrait du livre « Soignez-vous avec le magnésium » d’Anne-Laure Denans.

Stress, fatigue, insomnie, hypertension… ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c’est le cas pour 7 personnes sur 10.

Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux… dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

Lire aussi : Quel magnésium choisir 

Vous saurez notamment :

  • Quel magnésium choisir
  • Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
  • Avec quels autres suppléments l’associer

Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.

En bonus : 

  • Un test pour savoir si on manque de magnésium
  • Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
  • Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.

Anne-Laure Denans est docteure en pharmacie et diplômée en nutrition. Elle est l’auteur du Nouveau Guide des additifs, devenu référent.

Lire aussi : L’interview d’Anne-Laure Denans : "Le manque de magnésium nous laisse sans énergie"

>> Lire un extrait du livre

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