Découvrez le sommaire du Monde de la Nutrition d'avril ! Au programme : la micronutrition du cerveau, la place de la viande dans l'évolution humaine, des recettes pauvres en oxalate...
Livres
Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence. Découvrez un extrait du livre « Soignez-vous avec le magnésium » d’Anne-Laure Denans.
Stress, fatigue, insomnie, hypertension… ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c’est le cas pour 7 personnes sur 10.
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux… dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.
Lire aussi : Quel magnésium choisir
Vous saurez notamment :
- Quel magnésium choisir
- Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
- Avec quels autres suppléments l’associer
Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
En bonus :
- Un test pour savoir si on manque de magnésium
- Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
- Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.
Anne-Laure Denans est docteure en pharmacie et diplômée en nutrition. Elle est l’auteur du Nouveau Guide des additifs, devenu référent.
Lire aussi : L’interview d’Anne-Laure Denans : "Le manque de magnésium nous laisse sans énergie"
- Version actuelle le 20/08/2024
- le 21/08/2018
